Miód na śniadanie ?

Znudziły mi się już płatki owsiane z mlekiem na śnadanie.
Czy mogę spokojnie powyższe danie, zastąpić czymś takim ?:
chleb razowy na to ser półtłusty i na to jeszcze miód.

Posiłek jest pyszny, bo słodki. No ale czy jest odpowiedni na śniadanie ?

ja ich wcale nie moczę :) jak moczyłam, to się rozwalały, ta ilość błyskawicznych ładnie dojdzie Ci pod parą, jeśli przykryjesz patelnie ;) ja osobiście z tej ilości robię jednego dużego placka, ale na poczatek możesz sobie zrobić 4 małe(łatwiej przełożyć)

Ja do szkoły takie brałem z dżemem, ale na śnadanie to chyba nie za bardzo. Dodaj tłuszcze np oliwy

od biedy mógłby być musisz dać tłuszcze i warzywa do tego
ale średni to pomysł

j/w

a placka owsianego robiles?

troche nie zaszkodzi.

Nom albo możesz spróbować wersje "Gofry dla pakerów" by Studensky.
Przepis jest w "Kuchnia SFD".
Mi takie bardzo smakują i jeszcze przez długi czas mi się nie przejedzą.

Placki owsiane próbowałem zrobić, ale coś się spier....o i do kosza poszły :(

A co złego jest w tym przepisie co napisałem ?

Białko jest (katabolizm po nocy zatrzymany) , węglowodany są (dla energii).
Tłuszczu mało, ale za to białko szybciej się wchlonie.
A to chyba najlepszy pomysł na posiłek z węglowodanami prostymi, aby sie nie odłożyło. No jeszcze potreningowy.

A coś bardziej tłustego (łososia wędzonego) jem na drugie śniadanie ok 3 godziny po pierwszym.

po treningowy biały ser??

Jesli chodzi o zatrzymanie katabolizmu to rano wlasnie bialko szybciej wchlanialne niz twarog by sie przydalo.
Bardziej chodzi o to,ze sniadanie to taki posilek,ze jest czas na cos bardziej wartosciowego.Cukrow prostych lepiej unikac,ale wiadomo,ze jako dodatek moga byc (co do energii to powinenes ja czerpac ze zlozonych takich jak np.kasze,ryz i moze byc chleb,ale wartosciowy)
Brakuje tluszczy,ale jak chcesz taki armagjjjedon w sniadaniu to moze i lepiej jakbys nie dorzucal

OK, dzieki za rady, jutro wolniejszy dzień więc zrobie drugie podejście kulinarne do placuszków owsianych.

Dla powstrzymania katabolizmu pije białko po przebudzeniu, więc ok raczej jest.
Taki ser półtłusty jem codziennie jako ostatni posiłek .

s.m.p.a. -> po treningu sera nie jem, tylko chodziłko mi o trochę miodu, np zamiast carbo :)

Lubię słodyczę ale ich unikam bo są to węglowodany proste.
Ale mam ostatnio na nie chcice i chciałem zamiast słodyczy miodu dodać do śniadania.
I dlatego mój wątek powstał :)

tylko chodziłko mi o trochę miodu, np zamiast carbo :)
Lubię słodyczę ale ich unikam bo są to węglowodany proste.
To zobacz co ma carbo w składzie.