Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!

a wiec tak sporo osob na forum co nie wie jak owsiane zjesc tj.nudzi sie owsianka lub nie strawia owsa a mozna robic omleta sporo ludzi jada takie placki ale tez sporo co nie wie jak takowego zrobic a w smaku jest kozacki

potrzeba nam

platki owsiane 90g(ja mam zmielone na make)
2 jajka ok.120g
mleko 50ml
dowolne owoce ok.100g(ja dalem borowki)
przyprawy tu wedle uznania:kakao 2 lyzeczki,cynamon
kefir ok.50g

jajka roztrzepujemy z mlekiem dosypujemy owsiane,kakao,cynamon,mieszamy wrzucamy owoce mieszamy,wylewamy na suchy teflon przykrywamy smazymy na malym ogniu ok.5min od czasu do czasu potracajac patelnia,nastepnie zsuwamy na talerz i smazymy po 2 stronie ok.3min i gotowe


nastepnie wykladamy na talerz kroimy i mozna czyms polac w moim przypadku czesc borowek zagotowalem ostudzilem dodalem troche kefiru zmiksowalem i polalem w samku boskie.

mozna dawac dowolne owoce,dodatki typu pestki slonecznika/dyni,siemie lnaine,orzechy przyprawy mozna polac jogurtem owocowym,dzemem to zalezy od naszej fantazji

kcal calego placka to 590kcal

B 30g(17g zwierzece)
T 20g
W-80g





tu jeszcze pare innych opcji:

CZEKOLADOWY Z MUSEM BANANOWYM




CYNAMONOWY Z MUSEM BANANOWYM I PESTKAMI SLONECZNIKA,DYNI,SIEMIE LNIANYM





Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-19 15:40:50

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-19 15:41:52

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-19 15:43:31

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-19 15:44:50

nie podałeś jaki rozkład tłuszczy

bez śmiania

a tak na poważnie powinien być jeden temat o plackach i tam wklejać na początku różne wariacje

Jemu to zawsze te placki tak ladnie wychodza >.>
Ladnie ;)

hm, bez oleju nie przykleja/przypala ci sie ? mi nigdy nie chce wyjsc bez

polecam takie cos jak patelka z teflonem

mam 5 patelni z teflonem, do wyboru do koloru, ale i tak sie przypala, wrzucacie na rozgrzana czy zimna?

no widzisz ja mam tylko jedna i sie nie przypala
bez wzgledu czy jest zimna czy rozgrzana

jak omlet smaży się na małym ogniu, koniecznie pod przykryciem, to nigdy się nie przykleja. A dla pewności masę lepiej wylewać na dobrze rozgrzaną patelnię

rozgrzewam patelnie teflonowa i wylewam mase nigdy sie nie przypala tylko potrzasnac trzeba od czasu do czsu no i na malym ogniu smazyc

Przed chwilą wszamałem po małej modernizacji.
Jednym słowem WYPAS.
Niestety SOG już nie wejdzie