Szczegółowa dieta do oceny.

Jakoś sobie radzę z tym skomplikowaniem. Do pojemnika wkładam kurczaka + pokrojony pomidor i polewam oliwą. Potem zajadam orzechy a potem jabłko. A po III śniadaniu wcinam obraną marchew...nie jest źle:) Mam pracę biurową, także nie ma problemów z ciągłym podjadaniem:)

Polędwicę mam wywalić ze względu na "niewiadomą" jej rzeczywistego składu, czy może z innych powodów.

Z mleka i gainera nie mogę zrezygnować, są to dni w których późno jestem w domu i nie mam już ochoty przygotowywać posiłku ( i myć po tym garów:)

Dzięki wszystkim za pomoc.

tak, wędliny odpadają, nie jest to zdrowy ani wartościowy produkt

"Z mleka i gainera nie mogę zrezygnować, są to dni w których późno jestem w domu i nie mam już ochoty przygotowywać posiłku ( i myć po tym garów:)"

Posilek zawsze mozesz przygotowac wczesniej i przed wyjsciem wszystko umyc. Wiec zostanie tylko talerz i widelec.