Lewa reka mniejsza od prawej

Moja lewa reka jest duzo mniejsza od prawej. Jesi chodzi o biceps jest to roznica 1,5 cm. Dodatkowo lewa jest bardziej zalana. LEwy bark jest rowiniez mniejszy i zalany. Co z tym zrobic? Da rade to jakos nadgonic? Cwicze ok 10 miesiecy

Ja mam podobnie ze lewa reka jest w bicu mniejsza o jakies 0,7cm. Ale za to barkiem nadrabiam i ten jest znacznie wiekszy w lewej niz w prawej.
Ale ogolnie rzecz biorac to lewa reka nawet mniej umiesniona jest znacznie silniejsza od prawej, dosc przybitej. :P

ja mam tak samo lewy bic mniejszy od prawego :P

A ja mam brata i jest prawo reczny a lewy bic ma wiekszy od prawego o 0,5 cm

to samo mam, jestem praworeczny, prawy biceps ladniej widac jak napne (i tak slabo ale zawsze cos :D) a lewy jest wiekszy o 0,5 centa przeważnie, bo po treningu o dziwo roznica praktycznie znika, dziwne, no ale co zrobic
przyczyna moze lezec w technice, zwroc uywage na to czy obiema rekami wykonujesz cwiczenia taka sama technika.

No jak robie uginanie na modlitewniku to obie rece tak samo pracuja

tylko modlitewnik robisz? ręce to nie tylko biceps.. ok 2/3 obwodu ramienia stanowi triceps z tego co wiem

Cialo czlowieka nie jest nigdy idealnie symetryczne .

Nie no co ty, nie tylko. Ale ogolnie wszystko mam w lewj rece , mniejsze. Bic, tric, bark

Hej, masz w profilu że dopiero zaczynasz - czy problem z rękami jest że tak powiem "wyjściowy", czy pojawił się na skutek treningów?? Jeżeli różnice nie są związane z siłką to regularne treningi powinny je zniwelować. Nie próbuj tylko ćwiczyć partii niesymetrycznie - dostosowuj ciężar względem słabszej ręki (w ćw. z hantlami) -> identyczny na obie i staraj się zwiększać obciążenie co tydzień. Poza tym - jeśli zaczynasz to ćwiczenia izolowane na jakąkolwiek partię mięśni są niewskazane - zamiast modlitewnika daj uginanie stojąc ze sztangą / hantle młotkowo. Jakim planem trenujesz ?? split, FBW ?? - powinieneś się raczej skupić na całościowych planach - FBW i ACT - na kżdym treningu ćwiczysz całe ciało - dzięki temu szybciej zanikają różnice.

Piechta1 : zgoda, ale on pisze o różnicy 1,5cm, a to już dośc sporo
patryk a jak z siłą? lewa jest duzo slabsza od prawej czy nie ma zasadniczej roznicy? miałeś kiedykolwiek jakies zlamania, wybicia, itp. ?

nie mialem zlaman. Sila jest taka sama. Moze nawet lewa silniejsza, lecz mniej wytrzymala. Proflu dawno nie wypelnialem.