Dość białka!

najlepiej przczytaj temat do którego ci link podesłałem ;]

wyrobisz sobie własne zdanie

ja dalej nie ufam rośliną

wegetarianie żyją 8 lat dłużej niż mięsożerni
Tylko co to za życie?

A poważnie - argument bez podstaw naukowych (wyniki badań? jaka populacja, jakie warunki?). Równie dobrze mógłbym powiedzieć, że wegetarianie częściej zapadają na niedoczynność tarczycy.

Jurek29 sprawa wyglada tak:
"Dobre zrodla bialkowe dla wegetarian obejmuja wazywa straczkowe, orzechy, nasiona, nabial, jajka, produkty sojowe, zboza.
Polaczenie produktow zbozowych i wazyw straczkowych daje daje wysokiej jakosci bialka.
Bialka kozesz uzupelniac poprzez laczenie produktow roslinnych z dwoch albo wiecej grup:
1) wazywa straczkowe- fasola, soczewica i groch
2) zboza - chleb, makaron, ryz, owies, platki sniadaniowe, kukurydza, zyto
3) orzechy i nasiona - orzeszki ziemne, nerkowca, migdaly, nasiona slonecznika, sezamu i dyni
4) quorn i produkty sojowe - mleko sojowe, tofu, tempeh"
Anita Bean -"Żywienie w sporcie" str 205-206

Mam nadzieje ze rozwialem wszystkie Twoje watpliwosci, teraz tylko muszisz pokusic sie o optymalne polaczenie tych grup zywnosci i bedzie ok:)
Zycze powodzenia :)

Zmieniony przez - masterro w dniu 2009-03-13 11:55:21

No i o to chodzi.
Widzę, że większość tu osó jest zafascynowana jak puchnie w oczach od odżywek i innych syfów.
A na mięsie daleko nie zajedziecie. Myślicie, że mieso kupowane w sklepach to zdrowe mięso ? Zobaczcie ile w nim chemii...dlaczego kiełbasa cieknie na drugi dzień ? W najlepszej kategorii kiełbas jest ok. 30% mięsa, w parówkach 0 !
Jeśli jadać mięso to z uboju mięsnego.
Odnośnie jajek był poruszany cholesterol - ten zły sie nie ujawnia jeśli jemy jajka bez niczego tzn. bez tluszczy, ani cukru(np. osłodzonej herbacie) - w innym wypadku złogi cholesterolowe was dopadną.
Dobrze coś o tym wiem, niech wam opinie innych i chęć podpakowania nie przesłoni świata.

możesz połączyć ryż brązowy z fasolą np
soja jest też niezłym białkiem ale nie ma to jak białko zwierzęce

Jurek29

a co dzis jest zdrowe?daruj sobie takie glupie komentarze!!

miecho i jaja to podstawa

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-13 17:06:02

Jurek29 - mowisz o miesie ze nafaszerowane chemią a roslinki myslisz ze nie? pryskane buraczki odrobaczane jabłuszka... dla mnie nie-jedzenie miesa mozna uzasadnic ideologicznie, ideowo, swiatopogladowo. Naukowo juz trudniej.

Poszukaj badan z przekroju poprzecznego blaszki miazdzycowe a zobaczysz ze wsrod kwasow tluszczowych tam zawartych - kroluja wielonienasycone...

Zdrowa dieta - to dieta urozmaicona, oparta o jak najmniej przetworzone produkty (no a swoja drogą odzywki dla sportowocow do takich nie należą). Najwazniejszy jest umiar

O kurna... Jurek29 rozumiem że podstawowym budulcem twojego ciała są merystemy i miękisze, a nie mięso.. O.o Stań przed lustrem i zastanów się po jakiego chooja 4 kły Ci wyrosły..

A nie jestem pewny czy z takiego pomidora nie jest większy koks pod względem chemii niż z cyca, takie napakowane na tych półeczkach leżą że przy nich jak moja ciotka wyglądam...

Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-03-13 18:05:34

PFFF chodujecie na balkonie te wszystkiw warzywka:PP w plastikowym impreganacie (bo ziemie tez moze miec cos chemicznie szkodliwego:PP ) wpiepszacie owady i inne robale :PP wkońcu one zjadają roślinki któe chodujecie więc zero chemi tam nie ma bo macie nad nimi kontrole:PP a taki robal to ekstra białko:PP

HEHE a na powaznie super sprawą było by mieć możliwosc jedzenia tk urozmaiconej kuchni o owoce mozna i iegzotyczne przysmaki jak choćby pieczone świerszcze podobno 100% białka;) kurczak niech sie schowa :D:D

nie jedz mięsa, nie bierz odżywek...
rób co chcesz każdy ma do tego prawo...
skoro wszyscy mówią że trzeba jeść mięcho żeby rosnąć bo badania to potwierdzają to nie ma sensu stwarzać własnych teorii