jak brac takie odzywki

witam. mam pytanie dotyczące jak brac ze soba odzywki które posiadam (ile i o jakiej porze). mam nastepujace produkty:
-krealkatyl fitnes authority
- białko serwatkowe z hi-teca
- vitalmax gainer 2
- hmbollon olimpu.
moj cel to masa. cwicze 4 razy w tygodniu od ponad roku. mam 177 cm wzrostu i 71 kg wagi. wczesniej nigdy nie brałem odrzywek stad moje pytanie. z gory dziki za odpowiedzi

czyli wnioskuje aby brać KA 5g rano i 5 po treningu oraz ladowac białko i gainera w ramach uzupełnienia diety. z HMBOLLONU zrezygnować??a czy HMBOLON jest dobry do rzeźbienia sylwetki. na co wogóle działa ten preparat??

jaki masz staz?slaby wybor

lepiej by było gdybyś zapytał przed zakupem...

kreta rano 5g i po treningu 5g
gainer i białko wg braków w diecie
hmb może być tak jak na opakowaniu

cwicze 1,5 roku. a odrzywki dostalem od kolegi wiec chcem je wykorzystac.

krealkalyn 5g na czco i 5 przed treningiem
jakie masz hmb?? ale zalecam tak przed i po treningu
baiło i gainerek według upodoban w diecie

Białko i gainer wg zapotrzebowania w diecie. Branie prochu do smaku, albo dla poprawy samopoczucia psychicznego jest bez sensu. Lepiej go spuścić w kiblu.

pamietaj ze hmb jest produktem dosyc kontrowersyjnym na jego efekty trzeba czekac min z 4 miesiące brania a tez nie u wszytkich sie pojawiaja:P pozdro

KA tez jest kontrowersyjna forma. :)

Ogólnie masz strasznie kontrowersyjny zestaw - tyle się dowiedziałeś

co jak co ja sobie chwale ka ale w dawkach jak przy mono, do do dawkowania zostalo wszystko powiedziane
pozdro