Szacuny
17
Napisanych postów
912
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10929
edytujesz naciskając tą mała karteczkę z ołówkiem.
a na bica super ćwiczenia to uginanie ramion ze sztangą oraz młotki z suplinacją
to dziwne bo ja ćwiczę 6 miesięcy i z 26 na 33 mi urosło może źle wykonujesz ćwiczenia?
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1069
Z_POLSKI ''troche marnie ci idzie ten bic ja cwicze 1x w tyg przez 4 miechy i na poczatku mialem 32 lub 33 cm a teraz mam 37''
Nie wyskakuj z takimi tekstami bo nazrec sie kreatyny,boosterow i innych gowien nie jest sztuka ,chyba nie powiesz mi ze przez 4 miesiace podskoczylo ci o 4 cm?Prosze Cie nie tworz nowych dziadow bo MIckiewicz je dobrze napisal.
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
215
drestenis hahaha w przeciągu 2 miesięcy bez żadnych ale to żadnych odżywek nawet jednej tableteczki kreatyny nie wziąłem z 32 skoczyło mi do 37 w łapie.(oczywiście troche fatu też przybyło ale na rękach prawie tyle co nic xD) Z kolei kiedy brałem Jabłczan Kreatyny urosło mi 0,5 cm może dlatego że później diete olałem z deczka
Więc myśle że koledzy wyrzej niekoniecznie wkręcają... pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1026
no wlasnie nie gadaj jak nie wiesz :P dzieki za poparcie:P byc moze tyle mi przybylo bo wiem jak cwiczyc. cwicze moze dluzej niz 4 miechy bo od pazdziernika ale na poczatku to bylo takie patrzenie jaki ciezar bedzie dobry i jakie cwiczenia:P
tomas69 dzieki:P teraz juz wiem jak edytowac
Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2009-03-10 18:59:46
Szacuny
2
Napisanych postów
272
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2974
moze bende robil taki trenin 1x w tygodniu : na modlitewniku 4 serie po 10 razy na gryfie lamanym pozniej 4 serie młotków 2 serie przy kolanie i 2 serie wyciskania normalnie hantli moze cos takiego ??