PitGie

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

215

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jako taka...

Uprawiane sporty Koszykówka, piłka ręczna, kulturystyka(?)

Ostatnia aktywność 14.03.2009 (20:55)

Data rejestracji 28.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Niebanalny problem ;] z góry sorka za pisownie ale jakoś na komuterze nie chce mi się przestrzegać tych zasad ortografii xd więc mam pytanie jakie dobre ćwiczenia na przedramię? ćwiczyłem przedramię hantelkami(6-12 powtórzeń tak jak typowo na masę) i zwijając linkę z	5	2009-03-03 15:14
Trening dla początkujących	trening siłowy z pompą? witam, mam pytanie czy po treningu typowo siłowym czyli duże ciężary mało powtórzeń można (czy wskazane) jest dopompowywać mięśnie w 2 ostatnich seriach? słyszałem że ogólnie na koniec treningu można dopompowywać małymi ciężarami ale to przy	2	2009-02-28 00:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	problem z nierownymi bicepsami	2009-03-12 21:00
Trening dla początkujących	Coś dla osób z większym doświadczeniem	2009-03-10 18:32
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego(?)	2009-03-10 18:20
Trening dla początkujących	Coś dla osób z większym doświadczeniem	2009-03-10 18:14
Trening dla początkujących	Coś dla osób z większym doświadczeniem	2009-03-10 18:10
Trening dla początkujących	który trening pierwsze	2009-03-10 17:50
Trening dla początkujących	mój plan...co zmienic?	2009-03-10 17:46
Trening dla początkujących	mój plan...co zmienic?	2009-03-10 17:41
Trening dla początkujących	mój plan...co zmienic?	2009-03-10 17:40
Trening dla początkujących	który trening pierwsze	2009-03-10 17:36
Trening dla początkujących	Coś dla osób z większym doświadczeniem	2009-03-10 17:30
Trening dla początkujących	biceps	2009-03-10 16:33
Trening dla początkujących	Trening masowy a silowy? Przyrosty?	2009-03-10 16:29
Trening dla początkujących	Siłka a bieganie i podciaganie na drążku!!!POMOCY	2009-03-10 15:19
Trening dla początkujących	biceps	2009-03-10 15:09
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego(?)	2009-03-10 14:38
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-10 14:32
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego(?)	2009-03-10 14:21
Trening dla początkujących	pomózcie koledzy	2009-03-10 14:14
Trening dla początkujących	pomózcie koledzy	2009-03-09 22:56
Trening dla początkujących	dobrze czy źle	2009-03-09 22:51
Trening dla początkujących	Jak zrobić słabeusza w macho?	2009-03-09 22:50
Trening dla początkujących	problem z klatką	2009-03-09 22:31
Trening dla początkujących	Szczupłe łydki	2009-03-09 22:24
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego(?)	2009-03-09 22:14
Trening dla początkujących	Coś dla osób z większym doświadczeniem	2009-03-09 22:11
Trening dla początkujących	Jak zrobić słabeusza w macho?	2009-03-09 20:37
Trening dla początkujących	male pytanko	2009-03-09 20:30
Trening dla początkujących	male pytanko	2009-03-09 20:12
Trening dla początkujących	Coś dla osób z większym doświadczeniem	2009-03-09 20:03