Dni tren: (dwa razy dziennie) mono5g + Lglutamina5g + tauryna 1g+ carbo 30-40 g
Dni nietrn: to samo, tylko jedna dawka.
Chce brac to wszystko razem, od rana na czczo i po treningu. Czy carbo mam brac od razu po tej mieszance, czy lepiej poczekac? Co z wieczornymi treningami, tez brac carbo? Czy mieszac mono w shakerze z glutamina? Zmieniac cos? Bedzie dobrze?
dziekuje za odpowiedzi