1,5 Roku stażu Sado proszę o ocene

Jesli chodzi o klatkę to przyłóż się do wewnętrzenej części miesnia piersiowego i dolnych rejonów jak napełnisz środek i podetniesz klatkę to bedzie wygladać o wiele lepiej ogólnie sylwetka bardzo fajna

napisz jakie suple byly grane??
super masa...
jak na 1,5 wypas....
sog


Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-02-26 10:45:23

tłusto.

pzdr/

Tłusto ale przecież masujesz , dla mnie OK jak na 1,5 roku

Klatka strasznie zalana dlatego tak dziwnie wygląda
Plecy Bardziej suche
Brzucha wogule nie ma

Masz pewnie tendencje do łapania tłuszczu w przednich częściach ciała

łapka fajna.jesli chodzi o klatke moze skoncentruj sie na rozpietkach na płaskiej, i wycisku w dolnym skosie.Mnie te cwiczenia poprawiły klatke.

może i tłusto ale zawsze przy robieniu masy przylewa, czyli jakie Cwiczenia wrzucić na klate? a tak pozatym to jestem pewnie endo bo w dzieciństwie miałem nadwage ważyłem 145 kg zzucilem do 76 było to jednak bardzo mało i od tamtej pory chodze na siłownie, staz1,5 r liczony jest razem z przerwami jakie miałęm czasem mialem po 3 miesiace przerwy i musiałem nadrabiać;/ napiszcie mi jakie ćwiczenia na klate, żeby ją odlać:P

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp


Masz powinieneś znaleźć coś dla siebie:)

"a tak pozatym to jestem pewnie endo bo w dzieciństwie miałem nadwage ważyłem 145 kg zzucilem do 76 było to jednak bardzo mało i od tamtej pory chodze na siłownie, staz1,5 r" ooo powiedz wiecej coś na ten temat

No wpierdzielalem bardzo duzo i tylem wkoncu mialem dosc nasmiewania sie innych ze mnie ze jestem kulka grubas itp postanowilem wziasc sie za siebie no i wprowadzilem diete 1000kalori biegalem po schodach od parteru na 10 pietro codziennie po 4 razy załanczam zdjęcie z wagi 145kg zaraz dodam tez z wagi 76kg

to 76 kg