bo inni nie maja tyle determinacji i jaj by wygladać tak jak ty!
___________________
ban na koncie albi666
...
Napisał(a)
jak dla mnie troszkę więcej szerokości w plecach i trochę większe barki i będzie idealnie sog za pracę !
...
Napisał(a)
konkretnie ... super sylwetka ...
tylko tylne aktony barkow do poprawy tak mi sie zdaje ...
sog oczywiscie !!!
tylko tylne aktony barkow do poprawy tak mi sie zdaje ...
sog oczywiscie !!!
Sport sposobem na życie...
http://www.sfd.pl/_Fotki_do_oceny_s_4-t456105.html
...
Napisał(a)
Dieta wygląda ok.tylko ja nie dałbym rade jeść cały dzień płatków owsianych
Jeśli chodzi o warzywa to nie powinieneś ich wliczać do diety,natomiast suple jak najbardziej.
Zdrowe tłuszcze możesz dodać do każdego posiłku,w miarę potrzeby,na pewno nie dodawaj ich w posiłku po treningowym bo spowolnią wchłanianie ww.,a na pewno przydadzą się w ostatnim posiłku przed spaniem.
ps.Jeśli chodzi o sklep,to nie narzekam,da się wyżyć
Jeśli chodzi o warzywa to nie powinieneś ich wliczać do diety,natomiast suple jak najbardziej.
Zdrowe tłuszcze możesz dodać do każdego posiłku,w miarę potrzeby,na pewno nie dodawaj ich w posiłku po treningowym bo spowolnią wchłanianie ww.,a na pewno przydadzą się w ostatnim posiłku przed spaniem.
ps.Jeśli chodzi o sklep,to nie narzekam,da się wyżyć
...
Napisał(a)
fotki robione w lipcu waga 83 aktualnie jest lepiej 91kg i idzie w gore
Poprzedni temat
18 lat staż 2 lata na masie - new foto 5 str
Następny temat
Początki ale czy dobre ?? Staz nie cale pol roku.
Polecane artykuły