Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
no teoretycznie błędów nie ma jako takich...
mozna sie czepic czemu np na bic masz 3 cwiczenia a na triceps tylko 2 skoro triceps jest wiekszym miesniem a co wiecej to biceps cwiczysz bardziej przy plecach (sciaganie i 2 wioslowania) niz tric przy klatce.
na barki bym dał zamiast tych wznosow jakies wyciskanie - cw zlozone zeby bylo..
Zmieniony przez - f***master w dniu 2009-02-17 23:41:25
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3276
wyciskanie niestety odpuszczam ze wzglęgdów kręgosłupowych, ale gadałem z osobami dośiwadczonymi i gadałmi ,ze przy takich wymiarach jakie chce z ekspanderem dam radę
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Osoba doświadoczna to f***master... W którym odcinku kręgosłupa wypada Ci krążek? L? S? Dyskopatia to jedna z najgorszych dolegliwości kręgosłupa... Przepuklina jądra miażdżystego, czy rwa kulszowa to przy tym podstawówka... Dobrze się zastanów czy chcesz uprawiać jakikolwiek sport, a zwłaszcza Kulturystyke... Radzi bym Ci się wziąść za rehabilitację...
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-18 17:18:38
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3276
wisołuje na przyżadzie do wiosłowania , który podpiera mi klatę :D
Spoko spoko wszytko pod kontrolą kosultowałem się już z kilkoma specjalistami jak najbardziej mogę ćwiczyc , co więcej dobt trening może nawet pomóc a nie zaszkodzić;)
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
MC., wiosłowania, wyciskanie na barki, przysiady itp... Też dostają po dupe plecy przy siedzących ćwiczeniach... Zresztą przy dyskopatii, trzeba być ostrożnym w każdym ćwiczeniu...
Edytuj posty tak w nawiasie... Ten notatnik w prawym rogu
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.