SOG
...
Napisał(a)
Ogromnym plusem jest to że masz dopracowane tylne aktony barków co jest bardzo rzadkie u początkujacych.
...
Napisał(a)
Świetny brzuch! Jaki trening stosowales na niego i z jaka czestotliwoscia treningow? dla mnie jak na taki staz pelen podziw
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
mołodi
A ja tradycyjnie - nogi robisz?
Pisalem w pierwszym poscie, latem smigam rowerkiem tak po 30-40km, pozatym kazdy piatek cwicze nogi, na patykach napewno nie chodze, sa masywne, ale niestety nie tak "zgrabne" jak u wielu forumowiczow :)
Skerx
Świetny brzuch! Jaki trening stosowales na niego i z jaka czestotliwoscia treningow? dla mnie jak na taki staz pelen podziw
Brzuch mam akurat mocny praktycznie od zawsze, wiec w te pol roku raczej nie duzo zrobilem, dawno temu wchodzilem na forum gdy walczylem z A6W, aktualnie mecze go po kazdym treningu (tj. pon, wto, czw, pia).
1. Jesli chodzi o samo A6W polecam tym ktorzy chca wzmonic miesnie, badz je "rozbudowac". Jesli chodzi o ich odsloniecie to raczej meczace aeroby i dieta, bo A6W nadaje sie glownie do pkt 1. :)
A ja tradycyjnie - nogi robisz?
Pisalem w pierwszym poscie, latem smigam rowerkiem tak po 30-40km, pozatym kazdy piatek cwicze nogi, na patykach napewno nie chodze, sa masywne, ale niestety nie tak "zgrabne" jak u wielu forumowiczow :)
Skerx
Świetny brzuch! Jaki trening stosowales na niego i z jaka czestotliwoscia treningow? dla mnie jak na taki staz pelen podziw
Brzuch mam akurat mocny praktycznie od zawsze, wiec w te pol roku raczej nie duzo zrobilem, dawno temu wchodzilem na forum gdy walczylem z A6W, aktualnie mecze go po kazdym treningu (tj. pon, wto, czw, pia).
1. Jesli chodzi o samo A6W polecam tym ktorzy chca wzmonic miesnie, badz je "rozbudowac". Jesli chodzi o ich odsloniecie to raczej meczace aeroby i dieta, bo A6W nadaje sie glownie do pkt 1. :)
...
Napisał(a)
Co wy z tymi nogami?? Nogi to sie u kobiet oglada. Nie kazdy kto cwiczy na silowni chce miec napakowane uda i chodzic w obcislych spodniach jak panienki. Wyluzujcie, ludzie maja rozne cele treningu jak chocby sportowa sylwetka.
...
Napisał(a)
Nogi to podstawa sylwetki. A jeśli boisz się, że będą za grube, to prawdopodobnie masz za wysoki bf.
Zmieniony przez - mołodi w dniu 2009-02-16 03:26:32
Zmieniony przez - mołodi w dniu 2009-02-16 03:26:32
zdrówka
...
Napisał(a)
Jesteś chyba jednym z prawdomównych ( a niewielu takich jest).
Widać że nie zawyżasz sobie ani wymiarów ani wyników siłowych.
Sylwetka bardzo dobra-proporcjonalna.
Widać że nie zawyżasz sobie ani wymiarów ani wyników siłowych.
Sylwetka bardzo dobra-proporcjonalna.
"(...)Niemiec, Moskal nie osiędzie, Gdy jąwszy pałasza(...)"
...
Napisał(a)
Bardzo ładna sylwetka - pozdrawiam
“Żywi zamykają oczy zmarłym.
Zmarli otwierają oczy żywym"
Poprzedni temat
Moja sylwetka nowe zdj. str 13.
Następny temat
glowa pl - zdjęcia na drugiej stronie.
Polecane artykuły