Czy jest białko w kapsułkach ?

Czy jest białko w kapsułkach ?
Jak tak to prosił bym o nazwę takiego białeczka.

Nie od dziś wiadomo, że podstawowym budulcem naszych mięśni jest białko. To właśnie z niego zbudowane są mięśnie i potrzebują go w ilości około 2 g/kg masy ciała, aby w optymalnym stopniu kształtować sylwetkę.

Białkiem określa się biologiczne polikondensaty, które są zbudowane z reszt aminokwasów połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi. Wchodzą one w skład wszystkich organizmów żywych jak wirusów. Zbudowane są one z 20 podstawowych aminokwasów białkowych.

Wśród zalecanych źródeł białka wyróżnić należy:

- mięsa (drób, wieprzowina, wołowina, cielęcina, dziczyzna),
- ryby (wszelkiego rodzaju świeże i mrożone ryby niehodowlane),
- jaja (całe, wszelkich ptaków),
- nabiał (twaróg, serek wiejski, mleczne napoje fermentowane).

Uzupełniać białko w diecie można odżywką białkową. Niestety nie występuje ona w kapsułkach. Wynika to z prostego powodu. Porcja białka to około 30 g. Aby więc dostarczyć taką ilość, należałoby spożyć około 30 dość dużych kapsułek. Nie byłoby to zbyt komfortowe. Rozwiązaniem ewentualnie mogą być aminokwasy proste, czyli związki wchodzące w skład białka. Jednym z polecanych produktów jest Allnutrition Amino Complex Pro Series: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Amino_Complex_Pro_Series-opis36345.html#wartosci.

Nigdy nie widziałem, i szczerze wątpię żeby było.

aminokwasy wszelkie

Jeżeli białko miałby być w kapsach to albo te kapsy musiałyby być mega wielkie albo strasznie dużo musiałbyś ich połykać ;p
btw. po co Ci białko w kapsach ?

aminokwasy calodzienne - to bialko w capsach w postaci hydrolizatu. jak chcesz uzupeniac nim wieksze niedobory - to zacznij grac w totka... poza tym swego czasu niektore firmy jako preparat aminokwasowy sprzedawaly chyba po prostu koncentrat bialek serwatkowych (ale nie jestem pewien czy mi sie cos nie po***alo)

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-15 10:26:34

jak bic44 wszelkie formy aminokwasów.

jednak szwagier mój twierdzi, iż za czasów gdy grał w kadrze polski juniorów wraz z całym talerzem innych witamin i minerałów podawano mu także wielką białą tabletkę dzielącą się na dwie części z napisem białko. Trochę to podejrzane takie, ale nie mam powodów żeby nie wierzyć szwagrowi, było to ze 30 lat temu.

x lat temu było białko sojowe w tabletkach

a jest jakaś odżywka w tabletkach co może uzupełnić braki białka ?

a dlaczego akurat chcesz w tabletkach?

bo tak jest poprostu szybciej, a nie zawsze mam czas na mieszane białka w proszku z wodą

to kup sobie batony białkowe