Suwer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

1084

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Wielgosiński

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty Siłownia, basen

Ostatnia aktywność 02.07.2009 (22:28)

Data rejestracji 06.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl witam, dostałem od znajomego duża puszkę cp. zastanawiam się czy dokupic coś do tego. dawkując 2 porcje w dt i 1 porcje w dnt starczy mi tylko na 6 tygodni. więc dokupywac coś do tego czy nie?	7	2009-01-21 18:02
Odżywki i suplementy	Jakie suple? witam serdecznie, proszę o pomoc w doborze suplementów odpowiednich dla mnie.informacje o mnie zamieszczam poniżej. 1. wiek: 17 2. waga: 74 3. wzrost: 178 4. staż na siłowni: 2 lata 6. cel suplementacji: poprawa wyciskania leżąc 7.	9	2008-11-07 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Super szybkie spaghetti z tuńczykiem	2009-03-08 14:09
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2009-03-01 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWANIE NA PARZE-przepisy i najważniejsze informacje	2009-03-01 15:00
Kuchnia SFD	Piersi low carb by Malinowa [KURCZAK]	2009-02-25 15:58
Odżywki i suplementy	Ktury gainer lepszy	2009-02-21 16:12
Kuchnia SFD	kurczak po chińsku - zdrowy	2009-02-15 10:23
Odżywki i suplementy	Masa	2009-02-15 10:14
Odżywki i suplementy	BCAA	2009-02-15 10:12
Odżywki i suplementy	Czy jest białko w kapsułkach ?	2009-02-15 10:08
Kuchnia SFD	Gofry owsiano-cebulowe na ostro	2009-02-11 19:43
Kuchnia SFD	Pyszny kurczak z makaronem ;) Palce lizać!	2009-02-11 19:15
Kuchnia SFD	Placki ziemniaczane z kiszona kapusta	2009-02-11 15:45
Kuchnia SFD	Gofry owsiano-cebulowe na ostro	2009-02-11 15:40
Odżywki i suplementy	Cykl masa 600 zł	2009-02-02 19:22
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2009-01-31 16:50
Kuchnia SFD	Mega Omlet	2009-01-31 16:02
Kuchnia SFD	Spaghetti Bolonese bodybuilding version	2009-01-31 15:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna dla 15latka POMOZCIE!! PROSZE!	2009-01-31 11:39
Kuchnia SFD	Morskie coś %-)	2009-01-30 18:15
Odżywki i suplementy	różnica pomiędzy BCAA i aminokwasami prostymi	2009-01-29 14:59
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2009-01-28 22:56
Kuchnia SFD	Mistrzowskie placki z kurczaka !	2009-01-28 14:00
Odżywki i suplementy	strom shock therapy + dobre odżywianie	2009-01-28 10:09
Odżywki i suplementy	SIEMIENIE LNIANE=AMINOKWASY???	2009-01-27 15:01
Odżywki i suplementy	strom shock therapy + dobre odżywianie	2009-01-27 14:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna dla 15latka POMOZCIE!! PROSZE!	2009-01-27 14:43
Odżywki i suplementy	Cykl	2009-01-23 10:29
Odżywki i suplementy	Cykl	2009-01-22 09:45
Odżywki i suplementy	Cykl	2009-01-21 22:22
Doping	Koniec obijania leniwe cioty - brać się w końcu do roboty! %-) ***Doping SPAM***	2009-01-17 17:36