Adrian B.
Jem to taki przykład ale ryż z piersią też troche czasu pochłania jeden posiłek już zamieniłem na 130 gram carbo biogenix i 40 gram ostrowi ale na kolacje czekają mnie płatki owsiane
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
857
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
zrob placka owsianego jest pyszny
...
Wawelski
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
9041
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
98000
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
857
Na śniadanie bo w kuchni już dzisiaj byłem wystarczająco długo
A co z azotanami które wystepują w płatkach???
A co z azotanami które wystepują w płatkach???
...
banan00722
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
196
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3439
a niech ktos mi powie dlaczego owsiane są lepsze od kukurydzianych oprocz tego ze sa mniej przetworzone? w indexie maja kukurydziane 84 a owsiane 85... ?
...
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
1.mniej przetworzone
2.wiecej blonnika
3.obnizaja poziom zlego cholesterolu
4.IG kukurydzianych 84 IG owsianych 57
5.zawieraja sporo witamin i minerałow
6.powoduja ruch robaczkowy,wzmagaja perystartyke jelit
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-13 21:13:02
2.wiecej blonnika
3.obnizaja poziom zlego cholesterolu
4.IG kukurydzianych 84 IG owsianych 57
5.zawieraja sporo witamin i minerałow
6.powoduja ruch robaczkowy,wzmagaja perystartyke jelit
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-13 21:13:02
...
_Richard_
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
4804
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
55930
a myslicie o tym zeby zmielone w mlynku platki owsiane wsypac do szejkera (ewentualnie dodac bialka) zalac woda, wymieszac wypic - co na wzor domowego gainera
...
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
_Richard_
jak chcesz to prubuj
ja tam wole sie delektowac plackiem badz owsianka
jak chcesz to prubuj
ja tam wole sie delektowac plackiem badz owsianka
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
9041
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
98000
jaką wodą? wrzątkiem czy letnią?
nie jem płatków, pytam z ciekawości:
płatki nie poddane obróbce termicznej (gotowanie, zalanie wrzątkiem na kilka minut) mają ograniczoną przyswajalność?
nie jem płatków, pytam z ciekawości:
płatki nie poddane obróbce termicznej (gotowanie, zalanie wrzątkiem na kilka minut) mają ograniczoną przyswajalność?
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
4804
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
55930
zwykłą wodą tzn letnia/temp pokojowa
no i właśnie jaka by była przyswajalnośc takich płatków ?
no i właśnie jaka by była przyswajalnośc takich płatków ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
może cos mi poradzicie :)
Następny temat
DIETKA 2.0
