Ile kg ma sztanga?

Witam.
Ile kg ma sztanga na ławce poziomej ?? Bez żadnych obciążeń
Proszę o odp dzieki:)

Sztanga - jeden z najczęściej używanych i najbardziej lubianych sprzętów zarówno na siłowniach, crossfitowych boksach jak również w wielu innych salach treningowych.

Do elementów składowych sztangi należą:
- gryf - stalowy drążek służący do utrzymywania ciężaru. Gryf może być prosty, łamany lub cechować się innym kształtem aby ułatwić chwyt w zależności do przeznaczenia.
- obciążniki - stalowe, żeliwne, bitumiczne itp. "talerze" przeznaczone do regulacji ciężaru. Kolejność zakładania talerzy powinna odpowiadać ich masie.
- zaciski - konieczna forma zabezpieczenia talerzy przed ześlizgnięciem się z gryfu

Waga poszczególnych elementów często różni się od siebie w zależności od producenta, przeznaczenia oraz wykorzystanych materiałów.

Klasyczny gryf męski waży 20 kg i ma 2,2 m długości zaś damski 15 kg i 2,1 m długości.
Na większości siłowni zazwyczaj używa się gryfów olimpijskich o wadze 20 kg.
Dodatkowo zaciski ważą około 5 kg (para) co daje nam 25 kg razem ze sztangą.

Mniejsze gryfy mogą mieć bardzo różną wagę np. 5 kg, 7 kg, 9 kg czy 11 kg - waga bardzo często oznaczana jest na trzonie gryfu.

a dlaczego pytasz 'na ławce poziomej' bo nie ogarniam
na skosie bedzie mniej wazyc

mój gryf ma 9kg

w poziomie 40kg a na skosie 60kg,a na ziemi to chyba 25kg....zaje**** temat

Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-02-11 18:39:23

zalezy jaka sztanga

lol moja na wadze ma jakieś 7-8kg , a na ławce poziomej u mnie nie ma tego wyświetlacza to nie powiem

moja na prostej waży 9 na skosie 20 a jak położe na ziemie to około 3-4 jeszcze nei sprawdzałem ile wazy na stojakach i na modlitewniku jak sprawdze to ci odpisze

czemu na skosie tak dużo wam wazy? pochyle ją kładziecie? hahah

gryf olimpijski 20kg, inne 7-12kg w zależności od producenta

heh w poziomie
Moja 170cm waży 8kg

czyli mowiecie tak około 10 kg waży taka sztanga ??
z tą ławką chodzi mi że na ławce takie jak to : http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#1 

I jeszcze jedno pytanko jeżeli ktoś mówi że bierze 30 kg na klate więc ładuje 30kg na sztange czy wliczam te kg do sztangi? Bo jak nie wliczamy to biore 20 kg na klate

moja waży 11kg ale np olimpijki już ważą ze 20kg