Anonim
Nie umiem napinac plecy sprzed tak 8 miechow
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie umiem napinac plecy sprzed tak 8 miechow
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No klatka to zawsze moj problem juz niewiem co z nia zrobic stosowalem treningi roznego rodzaju ostatnio p.Michalskiego ale caly czas lipa cuz taka genetyka. Barki jednak musze podpiescic zarzuce 2x w tyg i powinno sie poprawic
...
Napisał(a)
KoksikzBG
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
16310
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69593
Masa konkret, lekko podciąć i będzie git
Barki klatka troszkę odstają...
Spróbuj może rozbić trening barków na dwa dni, jednego dnia przedni i boczny akton, a drugiego dnia tylni akton(najlepiej z plecami) mi takim treningiem udało się braki podciągnąć
Barki klatka troszkę odstają...
Spróbuj może rozbić trening barków na dwa dni, jednego dnia przedni i boczny akton, a drugiego dnia tylni akton(najlepiej z plecami) mi takim treningiem udało się braki podciągnąć
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
kot-zzz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23594
...
Napisał(a)
piotrekzx
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2035
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34206
barki zacznij ćwiczyć bo odstają plecy też przydało by się dotyrać....łapa konkret sog
...
Napisał(a)
franklinPL
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
762
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17180
Ile w łydce bo na fotce wygląda ciekawie
Trwaj w tym co kochasz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lydka 50 udo 70
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6352
OStra Masa... sog duchowy:)
...
Napisał(a)
Smokealot
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2058
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33403
dobra masa, popracuj nad szerokością barków
"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
po wycince na pewno będzie dobrze wiemy na co cie stać . Jednak musisz poprawić najszersze bo stojąc przodem prawie ich nie widać
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
