SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Fat joe po kontuzji odrabianie formy

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5665

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45194 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795


Witam fotki z dzisiaj
Staz 5 lat kolo
Pas 88cm
bicek 47cm
Klatka 125cm
Barki ???
udo 65cm
Waga 105-106kg
Zjechalem od wakacji 10kg troche poprawilem definicje i sile rzezbe bede robil na lipiec planuje zjechac z 6kg.
Trenuje 3-4x w tyg pluz 1-3 kudo.
Dieta normalna nie licze kalori staram sie jesc na co mam ochote ale nie za tlusto i nie za duzo slodyczy braki bialka uzupelniam odzywka.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45194 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795


od wczoraj ruszylem z schockiem i stormem za 4-5 tyg wrzuce nowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45194 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795


Plecow nie umiem napinac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45194 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795


4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45194 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795


5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45194 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
Sory za jakosc niestety nie mam dostepu do lepszego trenuje pod katem wygladu teraz jestem zadowolony z formy lecz przed wakacjimi planuje lekkie zejscie aby bardziej podkreslic separacje miesnia czyli zrobic lekka plazowke ale bez przesady.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 919 Napisanych postów 35146 Wiek 79 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 814700
calkiem pekate te mieso, dodac z 10kg i kozak

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 496 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21735
Za***iście...Mi się bardzo podoba.
SOG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 454 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8036
stary dla mnie jesteś zaj*****y
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45194 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
słabe zdjęcia ale z tego co można sie doptrzeć to bardzo pozytywnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1216 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12943
dobra forma jak z saa ?

Jeżeli pomogłem , daj sog'a

www.pajacyk.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

5 miesiecy treningu. Oceniajcie

Następny temat

JA I MÓJ KUMPEL-FOTKY DO OCENY!!