...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No klatka to zawsze moj problem juz niewiem co z nia zrobic stosowalem treningi roznego rodzaju ostatnio p.Michalskiego ale caly czas lipa cuz taka genetyka. Barki jednak musze podpiescic zarzuce 2x w tyg i powinno sie poprawic
...
Napisał(a)
Masa konkret, lekko podciąć i będzie git Barki klatka troszkę odstają...
Spróbuj może rozbić trening barków na dwa dni, jednego dnia przedni i boczny akton, a drugiego dnia tylni akton(najlepiej z plecami) mi takim treningiem udało się braki podciągnąć
Spróbuj może rozbić trening barków na dwa dni, jednego dnia przedni i boczny akton, a drugiego dnia tylni akton(najlepiej z plecami) mi takim treningiem udało się braki podciągnąć
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
barki zacznij ćwiczyć bo odstają plecy też przydało by się dotyrać....łapa konkret sog
...
Napisał(a)
dobra masa, popracuj nad szerokością barków
"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."
...
Napisał(a)
po wycince na pewno będzie dobrze wiemy na co cie stać . Jednak musisz poprawić najszersze bo stojąc przodem prawie ich nie widać
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
Polecane artykuły