Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać.

Krótką, zwięźle i na temat. Podoba mi się i fajnie się czyta (jeśli się chce czytać oczywiście)


POZDRO

dobry art
W sam raz dla poczatkujacych zapalencow ktorzy mysla ze wpieprza z 2kg kreatynki i beda wielcy
Sog

Swietny artykul. sogacz ;)

dzieki

jak tez tak mialem na poczatku odrazu chcialem zapodac kreatyne ale kumpel mnie powstrzymal to jest glupota. przez pierwsze pol roku sa najlepsze efekty bez zadnych odzywek. dlatego ja sie postrzymalem i dopiero teraz po roku na silowni dopiero zaczalem brac:D

A jesli nie jestem 'sezonowcem' i nei mam zamiaru byc
to czy moge po meisiacu wziac sobie jkis stack kreatynowy nie mowie o shocku i stormie ale jakis prosty ? jesli bedzie dieta to dlaczego mialbym jeszcze poczekac te pol roku ? z gory dzieki za odpowiedz

wyjasnialem: zeby wyrobic sobie poprawne nawyki nawyki, nauczyc sie cwiczyc i reagowac na bodzce, przetestowac diete w praktyce i wprowadzic korekty.

swietny art:) SOG dla autora
ja sam rowniez zaczynalem na sucho, pierwsze mono przyjalem po roku nauki nawykow cwiczeniowych i zywieniowych :) czlowiek sie uczy z kazdym treningiem lepiej czuc co 'wchodzi', w ktorym momencie miesien nalezy spiac i nie dopuscic do bezwladnego opadniecia :) mam nadzieje ze rozumiecie co mam na mysli :)

ps. w ogole zrobilem po chyba polrocznej przerwie przysiady to dzis ledwo chodze...plecy i nogi odmawiaja posluszenstwa. musialem sie mocno garbic, za pewne prostowniki do wzmocnienia ;)

Swietny artykuł. Teraz juz wiem ze mam poczekac z kreatyna :) Brawo dla autora.. Dobrze ze przeczytalem ten artykuł .. Huh. Powstrzymam sie na pol roku ;))

Faftaq , moglbys napisac mi jakas diete ? Na caly tydzien co mam jesc ? ;)