Radommiak

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2009 (14:55)

Data rejestracji 30.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta M A S A dieta za pomocą volcanodon'a (wielkie dzieki jeszcze raz) stworzyłem taką dietke na mase... co wy o niej myślicie ? pytanei tutaj to ekspertów czy wszystko już jest dobrze ? coś odjąć ? czegoś dodać ? może zostać ??????? z góry dziękuje serdecznie za	11	2009-02-05 01:36
Trec	NITRO X PACK ! witam wszystkich, dzisiaj sie zarejesstrowalem, ale przegladam to forum juz od dluzszego czasu.. wzrost 185 cm, waga 94 kg wiek - 17,5 w zasadzie, cwicze kolo 10 miesiecy na silowni tylko pierwsze pol roku to bylo takie cwiczenie nieregularne ze	21	2009-01-30 19:05
Odżywki i suplementy	cykl cm3 i nitro pack ? witam robie cykl nitro (x) packiem z treca i cm3 rowniez z treca pomoglby mi ktos rozpisac co kiedy brac ? jak narazie to biore tak dt: cm3 rano na czczo 4 tabletki (5g), przed treningiem 1 saszetka nitro packa dnt: cm3 rano na czczo 4	7	2009-02-10 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi co do diety mam 17 lat, wzrost 185cm i 94kg wagi przyjalem 2,2g bialka 5g wegli 1,2 tluszczy dzienne zapotrzebowanie wyszło mi 2932 kcal 160 g bialka / 824 kcal 470 g wegli / 1880 kcal 25,3 g tluszczy / 228 kcal dobrze mi to powychodziło ? jeśli	21	2009-02-01 13:46
Odżywki i suplementy	Witam, prosze o dorade dotyczaca cyklu witam wszystkich, dzisiaj sie zarejesstrowalem, ale przegladam to forum juz od dluzszego czasu.. wzrost 185 cm, waga 94 kg wiek - 17,5 w zasadzie, cwicze kolo 10 miesiecy na silowni tylko pierwsze pol roku to bylo takie cwiczenie nieregularne ze	22	2009-01-30 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	NITRO X PACK !	2009-02-16 15:01
Trec	NITRO X PACK !	2009-02-12 01:07
Odżywki i suplementy	cykl cm3 i nitro pack ?	2009-02-11 10:11
Trec	NITRO X PACK !	2009-02-11 10:10
Odżywki i suplementy	cykl cm3 i nitro pack ?	2009-02-10 12:58
Trec	NITRO X PACK !	2009-02-09 09:10
Trec	NITRO X PACK !	2009-02-09 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta M A S A dieta	2009-02-09 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta M A S A dieta	2009-02-07 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta M A S A dieta	2009-02-07 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta M A S A dieta	2009-02-05 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta M A S A dieta	2009-02-05 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta M A S A dieta	2009-02-05 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi co do diety	2009-02-04 00:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać.	2009-02-03 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi co do diety	2009-02-03 11:54
Odżywki i suplementy	Witam, prosze o dorade dotyczaca cyklu	2009-02-03 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi co do diety	2009-02-02 22:54
Odżywki i suplementy	Witam, prosze o dorade dotyczaca cyklu	2009-02-02 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi co do diety	2009-02-02 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi co do diety	2009-02-02 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi co do diety	2009-02-01 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi co do diety	2009-02-01 15:11
Odżywki i suplementy	Witam, prosze o dorade dotyczaca cyklu	2009-02-01 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi co do diety	2009-02-01 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi co do diety	2009-02-01 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka (95KG/185cm)	2009-02-01 13:57
Odżywki i suplementy	Witam, prosze o dorade dotyczaca cyklu	2009-02-01 13:09
Odżywki i suplementy	Witam, prosze o dorade dotyczaca cyklu	2009-02-01 01:46
Trec	NITRO X PACK !	2009-02-01 01:40