Witam, prosze o dorade dotyczaca cyklu

Witam wszystkich, dzisiaj sie zarejesstrowalem, ale przegladam to forum juz od dluzszego czasu..
Wzrost 185 cm, waga 94 kg
Wiek - 17,5 w zasadzie, cwicze kolo 10 miesiecy na silowni tylko pierwsze pol roku to bylo takie cwiczenie nieregularne ze tak powiem.. teraz wzialem sie za silownie konkretniej i mam pytanie gdyz zamierzam zrobic cykl Nitro Packiem z Treca..
Powinienem jeszcze dolozyc jakies mono lub cm3 ?
Czy to wystarczy ?
Oprocz nitro bede bral rowniez glutamine, bcaa i elite whey protein isolate...
Moglby mi ktos powiedziec jak rozplanowac branie wszystkiego w DT i DNT ??? Z gory dziekuje wszystkim serdecznie za odpowiedzi

Moze ktos pomóc ?

kup sobie mono albo cm3, bialko wedlug brakow w diecie, reszta zbedna.

Czyli Bcaa i glutamina zbedna ? w ogóle odstawić mam ?
I jak dawkować mono z nitropackiem ?

dt-rano mono 5g, przed treningiem nitro, po 5g mono. dnt-5g mono. tak zbedne , chyba ze juz kupiles wtedy bierz bcaa tylko w dt 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu, glutamine sprzedaj

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-31 11:56:40

zostalo mi 1/3 tej glutaminy to ja skoncze juz...
dzieki za ta ropiske a jakie mono polecasz ?

prolab, universal, dymatize, ultimate, praktycznie nie ma roznicy

Mono to mono obojetnie jakie wezmiesz efekty beda takie same jesli wolisz w kapsach to mega caps z olimpa a jak w prochu to mozesz wziasc z vitala mono zielone cena przystepna

Dziekoweczka Panowie

A tego nitro packa juz kupiles?? zamienilbym go na stacka np.Xpanda albo jak masz wiecej kasy to shocka+storma zdecydowanie lepsze efekty , bralbym w dt- 5g glutaminy rano i 5g po treningu ,bcaa 5g przed i po trenignu , dn-glutamina 5g rano , bcaa 5g rano i po południu, dokupiłbym białko i jadł je raczej wieczorem chyba ze twoja dieta jest biedna w białka to uzupelniałbym je w czasie dnia, bez róznicy jakie może być hitec,fitmax fajne promo teraz pozatym fitmax bardzo dobre obydwa powyżej 80%, jak zdecydujesz się na Universala Stacki nie kupowałbym już monohydratu.

Tak juz kupilem NItro Packa i bede wlasnie nim robil mam 30 saszetek w nim..
Pozatym to moj pierwszy stack (polaczenie kreatyn) wiec nie chce odrazu brac shocka i stroma ..

Zmieniony przez - Radommiak w dniu 2009-01-31 13:35:30