QUANTO

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

465

przeczytanych postów

1638

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Świtek

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie http://sites.google.com/site/sklepnokaut/

Zainteresowania b.d.

Dieta tak dieta

Uprawiane sporty SNB / Siłka

Ostatnia aktywność 30.11.2011 (21:18)

Data rejestracji 21.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Wyjazd do USA kto wie , juz byl niech pomoze <br><br>jestem studentem 4semestru na studiach dziennych o jaka wize mam sie najlepiej starac zamierzajac zwiedzisc stany ile taka wiza kosztuje jak ja zdobyc co wiedziec powinienem przed pojechaniem	13	2008-04-07 21:11
Informator OPOLSKI	Siłownia w Turawa Park? macie jakies info?	5	2011-09-29 12:30
Informator OPOLSKI	Wygraj wyjazd w Alpy U Papy Musioła ! każdy może wygrać wyjazd w alpy !!!! zapraszamy na tydzień pełen niesamowitych snowevent'owych atrakcji w klubie u papy musioła! s n o w e v e n t s w e e k ! mocne rozpoczęcie sezonu zimowego ! podczas imprez każdy ma okazję wygrać	0	2011-10-18 18:48
Informator OPOLSKI	Lubiszzzz to ....! http://www.facebook.com/?ref=logo#!/pages/opole-poland/odzywki-opole/152260728118927	0	2010-08-24 18:38
NUTRIFARM&OLIMP	KODY KRESKOWE OLIMP do czego sa kody? 5901330004421 5901330004025 pozdrawiam	12	2010-06-05 18:12
Administracja i Moderatorzy	Wszystkiego Najlepszego Dla Szefa ! <br><br>sto lat mateo wytrwałości i zdrowia !	13	2010-04-22 10:43
Odżywki i suplementy	Zestaw supli podczas wysiłku na nartach/desce złóżmy jak najlepszy zestaw suplementów dla osób uprawiających sporty zimowe np. podczas wyjazdów na deskę lub narty. napewno aminokwasy,l-karnityna,witaminy,coś dobrego na stawy,l-glutamina,arginina+cyt jakie macie pomysły..	13	2010-02-03 15:30
Inne dyscypliny	Region Kals- Matrei Grossglockner kto był? zastanawiam sie nad marcowym wyjazdem do kals byl ktos moze?? jak i wygladaja stoki, szerokie? jaki snowpark? jakie wyciągi i ogolne wrazenie?	5	2010-01-25 16:33
Administracja i Moderatorzy	czemu insomnia mi nie dziala?? czemu insomnia mi nie dziala??	8	2006-11-11 14:46
Piłka Nożna	Euro 2012 - które miasta powinny być gospodarzami? które miasta powinny organizować euro 2012? wybierzmy osiem, z tych: chorzów gdańsk kraków poznań warszawa wrocław charków dniepropietrowsk donieck kijów lwów odessa	70	2009-04-17 17:37
Administracja i Moderatorzy	Sto lat, sto lat dla MaTEO ! <br><br>wszystkiego najlepszego z okazji urodzin! zdrowia, szczęścia pomyślności i dalszego rozwoju serwisu!	39	2009-04-22 09:42
Informator OPOLSKI	OPOLE GDZIE SIE BAWIC WASZE PROPOZYCJE . . .	7	2006-10-22 11:25
Administracja i Moderatorzy	Zmiana lokalizacji w informatorze regionalnym nie działa mi zmiana lokalizacji w informatorze regionalnym po klkinieciu "zmień lokalizacje" odświerza się strona główna i pozostaje mi czytac polaków za granicą, nie moge wybrać swojego województwa dzieje się tak na różnych komputerach do których	10	2008-10-25 09:54
Targowisko	SPRZEDAM NOKIE 8800 BEZ SIMLOCKA STAN BDB <br><br>stan bdb 2 baterie, jedna z sirocco, stan jak na fotkach cena:440zł	10	2008-09-16 20:24
Inne dyscypliny	Tegoroczny śnieg, a więc gdzie można już poszaleć czy ma ktoś jakieś informacje czy w polsce lub czechach spadł może śnieg i można troche zaczerpnąć białego szaleństwa?? kiedy mają w tym roku nadejść duże opady?? pozdrawiam	3	2008-10-09 17:58
Targowisko	KOSZULKI POLO Z USA ORYGINALNE ENYCE POLO RALPH LAUREN NIKE JORDAN EVERLAST TIMBARLAN do sprzedania oferuję kilka całkiem nowych koszulek o rozmiarach męskich xl/xxl ;) nowe przywiezione z usa ! ! !	43	2008-09-14 13:58
Targowisko	SPRZEDAM BUT NIKE NOWE NIEUŻYWANE BIAŁE PROSTO Z USA ! ! ! <br><br>pierwsze zdjęcia to model nike lebrone sygnatura koszykówki najlepszy wypust nike najdroższa linia nike buty są oryginalne przywiezione z usa rozmiar obydwu 46 drugie to nike runner pierwszy	12	2008-09-14 13:34
Polacy za granicą	Szukam taniego noclegu w New York albo New Jersey w dniach 17-27 czerwca jak ma ktos jakies propozycje , pomysl bede wdzieczny...	0	2008-06-07 10:38
Przegląd prasy branżowej	Wielki Szef MaTEO ! ! ! wypowiada się we WPROSĆIE ! ! ! <br><br>elegancka wypowiedź naszego wodza w najopularniejszym przeglądzie politycznym w kraju ! ! ! oto kilka fotek z ostatniego wprostu ! ! !	33	2008-04-29 19:50
Informator OPOLSKI	Gala mma w opolu 5.04.2008r. wrażenia jak wam sie podobało na gali??	3	2008-04-07 21:06
Po siłowni, o siłowni	POTRZEBUJE PROGRAMU DO OBROBKI MPEG PILNIE ! potrzebuje programu w ktorym mozna latwo laczyc filmy oraz zmieniac sciezke dzwiekowa pilnie prosty do sciagniecia z netu chce obrobic zawody mma i wrzuc na youtube pilne!!!	16	2008-04-05 20:19
Informator ŚLĄSKI	Najlepsze miejsca z suplami w woj. śląskim wpisujcie gdzie waszym zdaniem w waszym miescie jest najlepszy wybor odzywek i najlepsza obsluga	2	2008-04-01 20:19
Informator DOLNOŚLĄSKI	Najlepsze miejsca z suplami w woj. dolnośląskim wpisujcie gdzie waszym zdaniem w waszym miescie jest najlepszy wybor odzywek i najlepsza obsluga	0	2008-04-01 20:19
Odżywki i suplementy	Met-rx amerykański szał!!! witam mam pytanie brał ktoś może amped z firmy met-rx w ameryce słyszałem od kolegi ze jest istny szał na tę najlepszą amerykańską markę biorą ją wszyscy znani zawodnicy a ich produkty nie raz gościły na planach filmowych jako najlepszy produkt,	8	2008-02-17 15:16
Administracja i Moderatorzy	Wszystkiego Najlepszego dla Pana Prezesa :) !!! <br><br>wszystkiego najlepszego z okazji imienin , zdrowka, duzo gosci tu i na zywo ;) i czego tylko sobie zapragniesz :)	19	2007-09-21 12:06
Informator OPOLSKI	hub punkt potrzebuje dostep do hub'a punkt.pl opole ma ktos adres??	1	2007-07-07 16:17
Po siłowni, o siłowni	POMYSŁ NA NAZWE SKLEPU Z SUPLAMI I ODŻYWKAMI mam zamiar otworzyc sklep jakie macie dobre pomysly aby przyciagnac szeroka game klienteli ...	30	2007-08-07 13:46
Informator OPOLSKI	PROTETOR w Opolu - co sądzicie o nowej dyskotece... od niedawna istnieje ta impreza , wile osob juz tam bylo jakie macie wraznie na temat tego wielkiego mcdonaldu ;)	15	2006-04-21 10:45
Informator DOLNOŚLĄSKI	JAKIE SĄ SKLEPY Z ODŻYWKAMI W ZGORZELCU?? t.j. w temacie dawajcie...	0	2006-11-28 00:34
Informator OPOLSKI	ZAPRASZAM DO NOWEGO SKLEPU Z ODŻYWKAMI W OPOLU . zapraszam do nowego sklepu z odżywkami w opolu . w domu handlowym atlantis przy ulicy krakowskiej wejscie od sklepu "stalowka" w przyziemiu (jest to juz trzeci punkt dwa pozostale w tesco i realu) ;) pozdrawiam	4	2006-11-16 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	2011-10-18 16:35
Trening dla początkujących	man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	2011-10-18 15:28
Informator OPOLSKI	Siłownia w Turawa Park?	2011-09-29 20:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Co zrobić gdy nie idzie, jak przełamać zastój?	2010-10-21 16:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Co zrobić gdy nie idzie, jak przełamać zastój?	2010-10-21 16:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna - co polecacie?	2010-09-30 16:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna - co polecacie?	2010-09-30 09:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna - co polecacie?	2010-09-29 23:32
Administracja i Moderatorzy	Facelifting forum ankieta	2010-09-24 18:43
Informator OPOLSKI	Nowa siłownia w Opolu	2010-07-20 16:43
Informator OPOLSKI	Nowa siłownia w Opolu	2010-07-20 15:35
Scena MMA i K-1	Beast of the East 2 - Wyniki i dyskusja po gali	2010-06-13 17:29
NUTRIFARM&OLIMP	KODY KRESKOWE OLIMP	2010-06-09 18:49
Informator OPOLSKI	Nowa siłownia w Opolu	2010-06-09 18:48
NUTRIFARM&OLIMP	KODY KRESKOWE OLIMP	2010-06-09 17:52
Scena MMA i K-1	BOTE- wyniki konkursu 9h czwartek!!!	2010-06-09 08:32
NUTRIFARM&OLIMP	KODY KRESKOWE OLIMP	2010-06-08 16:38
NUTRIFARM&OLIMP	KODY KRESKOWE OLIMP	2010-06-07 15:41
Informator OPOLSKI	Odzywki w Opolu	2010-05-30 17:38
Informator OPOLSKI	Odzywki w Opolu	2010-05-24 23:20
Informator OPOLSKI	Odzywki w Opolu	2010-05-20 12:41
Szybkie pytania bez logowania	instruktor fitnes	2010-05-17 23:24
Szybkie pytania bez logowania	Ja To Brać???	2010-05-17 23:12
Szybkie pytania bez logowania	jak ostre ostre jedzenie dziala na dzieci	2010-05-15 16:13
Szybkie pytania bez logowania	pielęgnacja twarzy mężczyzny	2010-05-13 16:11
Szybkie pytania bez logowania	megabol creatine alkaline a mono	2010-05-13 16:10
Szybkie pytania bez logowania	azjatycka kuchnia	2010-05-13 16:10
Szybkie pytania bez logowania	profibe	2010-05-13 16:09
Szybkie pytania bez logowania	jak mam przytyć	2010-05-13 16:09
Szybkie pytania bez logowania	co to jest styl plywacki a co technika	2010-05-13 16:08