Lepiej być wytrenowanym atletą, niż napakowanym klocem.
...
Napisał(a)
Witam. Od nie dawna zapisałem się na kick boxing treningi są bardzo fajne, trener przykłada się do treningu do tego pomagają mu chłopcy z grupy zawodniczej. I mam taki dylemat wczesniej chodziłem 4 razy w tygodniu na siłke, teraz treningi kicka są w poni sro i piąt. Nie wiem co wybrac siłownie czy kicka, a z siłowni nie chce rezygnowac. A znowu pompa ze mnie nie jest mam 178cm i 72kg wagi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A skąd my mamy wiedziec o masz wybrać?
Nie jesteśmy Tobą
Trenuj to ci ci się bardzie podoba, albo ułóż sobie treningi tak, aby robić jedno i drugie.
Nie jesteśmy Tobą
Trenuj to ci ci się bardzie podoba, albo ułóż sobie treningi tak, aby robić jedno i drugie.
...
Napisał(a)
W tym dziale jest gdzieś temat o tym jak połączyć SW z siłownią.Użyj wyszukiwarki i zajrzyj tam
How much can you know about yourself if you've never been in a fight?
...
Napisał(a)
Najpierw wybierz priorytet i zastanów co jest dla Ciebie ważniejsze... Jeśli siłka to przykładaj się bardziej do treningów na siłowni, a jeśli KB to przykładaj się do treningów KB... Jak masz 3 treningi w tygodniu to rób 3x siłka i 3x KB + jeden dzień wolny(regeneracja)
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
Mati pewnie chodziło Ci o to:
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Temat podwieszany i bardzo przydatny
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Temat podwieszany i bardzo przydatny
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
Zdecyduj sie co jest dla Ciebie priorytetem, badz spróbuj to połączyc.
Mozesz np robic tak:
pon - kb
wt - silownia
sr - kb
czw - silownia
pt - kb
sob - silownia
nd - wolne
Mozesz np robic tak:
pon - kb
wt - silownia
sr - kb
czw - silownia
pt - kb
sob - silownia
nd - wolne
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
jw
I jeszcze sprecyzuje troche kolegow.
Tak jak mowili musisz wybrac priorytet : jesli bardziej kladziesz nacisk na KB, to na siłowni trenujesz obwodowo najlepiej 2 ewentualnie 3 razy w tygodniu.
Jesli siłka jest priorytetem, KB traktujesz jako aeroby, tez z 2,3 razy w tygodniu KB, siłka wedlug Twojego planu ;)
i to tyle mysle, ze na Twoje pytanie odp wyczerpujaco :)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-01-29 15:29:58
I jeszcze sprecyzuje troche kolegow.
Tak jak mowili musisz wybrac priorytet : jesli bardziej kladziesz nacisk na KB, to na siłowni trenujesz obwodowo najlepiej 2 ewentualnie 3 razy w tygodniu.
Jesli siłka jest priorytetem, KB traktujesz jako aeroby, tez z 2,3 razy w tygodniu KB, siłka wedlug Twojego planu ;)
i to tyle mysle, ze na Twoje pytanie odp wyczerpujaco :)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-01-29 15:29:58
...
Napisał(a)
Rób 3x na 3x chyba, że KB jest priorytetem i chciałbyś ćwiczyć w domu to możesz robić 2x siłownia i 4x KB... Ale musisz zdecydować
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
Dzięki za odp. 2 lata trenuje judo i pół tora roku boks, chciałem zacząc cos kopanego trenowac, a co myslicie jakbym w domu kopał z kolegą w tarczę(samouk)
Lepiej być wytrenowanym atletą, niż napakowanym klocem.
...
Napisał(a)
Samemu raczej odradzam, no chyba ze same boksy, bo piszesz ze juz pol roku trenujesz boks?
I tak bym został przy Twoim planie, judo plus boks, sam chce teraz dorzuci parter i sie zastanawiam miedzy judo a bjj.
Pozdrawiam
I tak bym został przy Twoim planie, judo plus boks, sam chce teraz dorzuci parter i sie zastanawiam miedzy judo a bjj.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Czemu nie?? Moze nie teraz ale jak zdobędziesz jakieś doświadczenie chodząc do klubu to po jakimś czasie bedziesz mógł uskuteczniać zmagania w domu
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
Poprzedni temat
Sobota Bokserska...Co to takiego???
Następny temat
[ART] Bieganie dla początkujących
Polecane artykuły