Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
811
Wlasnie w tym roku koncze 14 lat, juz rocznikowo mam 15, wstawilem ten temat poniewaz moj kolega gra w gorniku ma 17lat trener im powiedzial zeby sobie kupili gainery albo kreatyne i brac po treningu przed rano na czczo. Chcialbym sie dowiedziec czy moge i najwazniejsze czy jest sens na branie supli, poniewaz nie ukrywam jestem troche nie gruby mam 162 wzrostu i 58kg wagi chcialbym ten tluszczyk zamienic na miesnie. Chodze do klasy sportowej profil pilka nozna mam treningi 2 lub 3 razy dziennie codziennie plus sobota mecze albo silownia, bieganie. Jeszcze ze teraz jade na oboz do Koninek i od tego chcialbym zaczac moja przygode z kreatyna lub czyms innym co moglo by tluszcz zamienic w miesnie. jezeli nie kreatyna to co moglbym brac, zeby miec miesnie. Prosze o pomoc!!
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): bez zdjecia...
Wiek: 14/15
Waga: 58
Wzrost: 162
Cel cyklu: Tluszcz zamienic na miesnie
stosowane już wcześniej suplementy : -
Uprawiane inne sporty: Pilka nożna
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -
ilość dni wolnych od kreatyny: -
przewidziane finanse na cykl: nieograniczone :)
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: codziennie treningi pilki noznej 2,3godziny sobota silownia, bieganie lub mecze
Zmieniony przez - mexic10 w dniu 2009-01-26 18:12:15
Szacuny
0
Napisanych postów
231
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3845
ha ha :D
temat jest przedni . dobry był argument że prwie od dziewczyny sie nie wyróznia, ale przeciez kazdy inaczej ma ulozony zegar biologiczny( moj był szybki :D)
Koleś, tez byłem grubasem i pamietam jak to jest miec 14 lat i miec pepsa wielkiego :D ogranicz wegle( w szczegolnosci nie wpindalaj chipsów lodów i innych gówien)
zamien to na tunczyka i białko serwatkowe podane z szejka z mlekiem w kakaem do smaku :D
co do krety to poczekaj jeszcze z rok- opłaci sie :)
idz sie zapisz na silownie a rob małymi ciezarami sobie coc ;)
albo po prostu zapindalaj za piłką i rób pompki w domu ;D cos zawsze Ci to da ;P.
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
589
****a dziecko, mozesz mi wyjasnic dlaczego ludzie w twoim wieku siegaja po tego typu srodki?? Czy mowil ci ktos ze samo podnoszenie ciezarow w tym wieku moze zaszkodzic na twoj uklad szkieletowo kostny?? Czy zdajesz sobie sprawe ze w tym wieku ledwo roznisz sie od kobiety?? Czy wiesz ze masz za malo naturalnego tescia??? Co ty chcesz zamieniac w miesnie???? Jaki tluszcz przy takiej wadze ****aaa?? Bo za chwile dzieciaki 17 letnie beda pytaly sie o hormon wzrostu..........
Moja rada: biegaj sobie za piłką a o silce zapomnij, chyba ze totalnie lajtowe ciezarki dla kondycji. Wroc z tematem w wieku 17 lat najwczesniej, potrenuj troche "na sucho" poczytaj wiecej, jedz wiecej (poczytaj co i ile) I nie pisz juz takich bzdur bo goscie cie tu poprostu ****a wysmieja w najlepszym wypadku...
Zmieniony przez - giegx w dniu 2009-01-27 14:26:00