Rzepa7
ej co polecasz na potreningowy posilek zaraz po treningu?
-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1423
...
FutureLife
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8304
w sztanini banana/miodu troszke. A pozniej jak najszybciej ryz bialy/makron i chude miesko ,np.piers z kurczaka badz chuda rybkenp.tunczyka w wodzie dac mozna. Ja jem tez dla odmiany czasem jajka 
Pozdro
Pozdro
Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro
www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1423
aha nie oceniles.. tego palnu.
-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!
...
kinek21
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
956
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13062
Jajak raczej nie bo zawieraja tluszcz,co spowalnia wchlanianie bialka-ale raz na ruski rok co tamJa jajek nie polecam jesc po treningu!!
Ja jajek nie polecam jesc po treningu!!...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1423
a ty bys ocewnil moj planik?kurcze z ta dieta mam problem zeby ulozyc..:)
-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!
...
Zuper
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1777
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29465
raczej w"odżywianiu" planu treningowego nikt ci nie oceni
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1423
podałem linka gosc
wczesniej
wczesniej-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
956
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13062
Tak wogole to odrazu chccesz miec taka stala diete??moze na poczatek dla ciebie bedzie dobre 10 wskazowek zywieniowych,musisz przyzwyczaic organizm!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1423
no proboje narazie sie odzywac odpowiednio ale chcialbym powoli wejsc w diete.
-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
956
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13062
To ukladaj -oblicz kaloryczznos bodziel na BTW na KMC,popatrz na inne diety z czego mniej wiecej sie skladaja,poczytaj jescze zeba dieta nie byla monotonna(zamienniki)wloz i ktos ci poprawi!!
Tylko nie pytaj jak to obliczyc prosze!!
Tylko nie pytaj jak to obliczyc prosze!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
