Pablos9999
Hej
Posiłek I
platki owsiane 80g
mleko 3.2% 250g
rodzynki 50g
Posiłek II
2 kromki chleba razowego
2 plastry szynki
Posiłek III
2 kromki chleba razowego
2 plastry szynki
Posiłek IV
To co mama ugotuje zawsze warzywa są
Posiłek V
125g twarogu półtłustego
Suplementacja
Cleanburexin z treca lub thermo speed extreme z olimpa i nie wiem co tu bedzie lepsze
Codziennie bieganie po 4km
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 84
Wzrost: 178
Obwód klatki: 109
Obwód ramienia: 35
Obwód talii: 88
Obwód uda: 60
Obwód łydki: --
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rekreacyjnie piłka nożna i siatkówka
Odżywianie: Lubie słodycze
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 godziny dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Posiłek I
platki owsiane 80g
mleko 3.2% 250g
rodzynki 50g
Posiłek II
2 kromki chleba razowego
2 plastry szynki
Posiłek III
2 kromki chleba razowego
2 plastry szynki
Posiłek IV
To co mama ugotuje zawsze warzywa są
Posiłek V
125g twarogu półtłustego
Suplementacja
Cleanburexin z treca lub thermo speed extreme z olimpa i nie wiem co tu bedzie lepsze
Codziennie bieganie po 4km
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 84
Wzrost: 178
Obwód klatki: 109
Obwód ramienia: 35
Obwód talii: 88
Obwód uda: 60
Obwód łydki: --
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rekreacyjnie piłka nożna i siatkówka
Odżywianie: Lubie słodycze
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 godziny dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
