o to link : [http://www.speedyshare.com/651909505.html]
prosze o szybka ocene i korekte poniewaz chcialbym jak najszybciej zaczac cwiczyc
wyglada to tak ze cwicze co drugi dzien a w dni bez silowni skacze na skakance okolo 30min
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 73
Wzrost: 178
Cel treningowy: rzezba
Staż treningowy na słowni: 3 mies. ogólnorozwojówki
Uprawiane inne sporty: wszystkiego po trochu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w piwnicy atlas niekompletny i wszystkie potrzebne duperele
Dieta: redukcyjna
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: zadne (brak funduszy)