pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1159 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13295

hej, co polecacie na 1 cykl ? dokładnie chodzi mi o kreatynę czy olimp creatine mega caps jest ok ? i ile kapsułek mam tego kupić i co do tego, jakieś witaminy ? wiek 18 waga 72kg ( o dietę i resztę się nie martwcie pytam tylko o suple) poleca sogi. z góry dzięki !

Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DamianCsz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34027

skoro chodzi o suple to na pierwszy raz polecam creatine 1250 olimpa ... lub zielona vitali.
co do dawkowania
dt
rano 5g
okolo treningowo 5g
dnt
rano 5g
co do uzupelnienia diety geiner no i mozesz jeszcze wrzucic jak masz kase bcaa jako antykatabolik zma na regeneracje

IHS TEAM.

...

rozenito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8995

Mega capsy z olimpa są ok, chociaż wychodzą chyba troche taniej niż proszek vitala, zależy od tego ile masz treningów w tygodniu, ale 300MC powinno starczyć ( dawkowanie DT : 4MC rano ; 4 przed treningiem DNT : 4 MC rano) witaminy możesz kupić olimpa będą ok, bo przy braniu kreatyny system odpornościowy maleje x)

...

Invasion

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 247 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3023

Jaki staż treningowy? Ja na pierwszy cykl brałem
Vitalmaxa mono 400g i do tego dextroze.
Co do dawkowania to tak jak wyżej podane.

Zmieniony przez - Invasion w dniu 2009-01-05 20:46:10

...

DamianCsz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34027

co do dextrozy mozesz odpuscic.. mit o poprawieniu wchaniania kreatyny juz nieaktualny

IHS TEAM.

...

rozenito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8995

PO CO MU TA DEXTROZA ?!!?!?!?!?!?!?!

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Koleś mi napisał, że zalecane dawkowanie na opakowaniu wychodzi lepiej niż te standardowe, brak różnicy w efektach. 5g w dt i dnt.

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html

...

bananaya

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1159 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13295

trenuje 5 x w tygodniu, a długość cyklu to ?? 4-6 tygodnie ?? i co z bcaa polecacie dokładnie mogą być linki ze sklepu sfd :)

Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu

...

bananaya

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1159 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13295

nie wiem co robić z tym gainerem bo właśnie skończyłem torbę 6,8kg mutant massa, od ~sierpnia doszło mi 7kg (niski bf) i nie wiem czy jest sens żreć kolejna torbę bo trochę szkoda na to kasy, dam rade na samej diecie :/ ? i co powiecie o BCAA z olimpu i prosiłbym o dawkowanie :)

Kto chce szuka sposobu, kto nie chce szuka powodu

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

czy dasz rade na samej diecie - to sam musisz wiedziec, ilosc kalorii powieniees zwiekszyc w diecie o tyle ile dostarczales z gainerajeslidalej chcesz tyc.

5 treningow w dtyg tozuo (chyba ze nie jest to tylko silka)

bcaa moze byc olimp mega caps

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat