Postanowienia 2009

2009:

1) Nabrać mase
2) Wyrobić "kaloryferek"
3) Zrobić w końcu siłownie, a jak nie siłownie to chociaż wyciąg
4) Zdać dobrze egz do szkoły średniej :D
5) Na 1 stycznia 2009 -> nie mieć kaca xD

Zmieniony przez - M-P w dniu 2008-12-28 23:57:49

Na 2009 rok:
1.waga o 10 kg wieksza,czyli wazyc 75kg,nie byc zalanym
2.38 w łapie(4 cm:(trzeba )
3.klata ładnie ukształtowana i widoczna
4.zdac prawko
5.zdac szkołe

Moje na 2009:

1. Bicek 40cm,
2. Poprawić trica,
3. Porządnie wziąć się za bary,
4. Zacząć ćwiczyć nogi...
5. Klata płasko 100kg
6. Zrzucić trochę sadła,
7. Wygrać kumulacje w Lotku :P
8. Zdać ten semestr,
9. Zdać następny semestr xD
10. Jakaś laseczka też by się przydała... ^^

AMEN

witam wszystkim zycze powodzenia w tym a u mnie to
1 zrobic 105 kg masy przy moim wzroscie 180 (teraz mam 89kg)
2 wycisnąć na klate 101kg
3moze jakas laska ale nr 1 to trening a kobieta jak zostanie czas

to na tyle Dosiego Roku wszystkim

a jeszcze bic 41 tricek dotyrac i nogi

1.Bicek 39-40
2.Na klate 115-125kg
3.Zredukowac wagę z 77 do 73-74
4.Poprawic ogólną sylwetkę
5.Zrealizowac powyższe cele ;)

50 w lapie i 250 na klate

Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2008-12-30 17:47:51

1) przymasowac minimum 15 kilosow
2) przy tym zachowac taki bf jaki mam
3) ze 4-5cm w bicu dolozyc
4) zrobic pelny szpagat turecki
5) poprawic kondycje
6) zdac na zielony pas (kyokushin)

pozdrawiam i zycze wszystkim zeby ich postanowienia sie spelnily

1)Masa +5kg
2)Wycisnąć 5-6 razy na klatę masę ciała
3)Aby razem dożyć z rodziną 2010 roku

-Bic z tircem 40cm ;]
-Duzo wiecej na serie niz biore :D
-Zdac do nastepnej klasy ; o
-PIĆ DZIEN I NOC :D
-wyczyscic klawiature


Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2008-12-31 10:34:36