banan00722
Jak masz poręcze to pompki na poręczach a jak nie to dodaj francuz leżąc,a ta rozgrzewka to jakas dziwna... pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
196
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3439
...
Piotrek_-_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
166
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4130
...
CineK_12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
228
Rozgrzewka wcale nie jest dziwna.
Przed treningiem normalnie rozgrzewam i rozciągam bardzo dokładnie wszystkie partie mieśni.
Ale przed każdą serią z normalnym ciężarem , biore 1/2 serie z mniejszym obciążeniem na rozgrzewke.
Poręczy właśnie nie mam.
Dzięki za wypowiedź.
Przed treningiem normalnie rozgrzewam i rozciągam bardzo dokładnie wszystkie partie mieśni.
Ale przed każdą serią z normalnym ciężarem , biore 1/2 serie z mniejszym obciążeniem na rozgrzewke.
Poręczy właśnie nie mam.
Dzięki za wypowiedź.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
cwiczenia w domu + 6 weidera
