"Nie jestem bohaterem, bohaterowie umierają...jestem legendą, ona zawsze jest żywa..."
...
Napisał(a)
Witam wszystkich, mam taki problem...Podczas robienia pompek na poręczach strasznie boli mnie mostek, co to jest? czy to normalne? z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mostek Cię boli czy klatka w środkowej części ?? może przez to że za słabo ją rozgrzewasz-rozciągasz a może przez to że masz nie do końca zregenerowaną klatkę - zakwasy i odczuwasz je podczas głębokich pompek.
...
Napisał(a)
siemka mam 16 lat i mam 172cm wzrostu ciwicze od niedwna waże 57kg i chciałbym psztyć ale bez odżywek i chciałbym dowiedzieć sie co konkretni mam jeści a nie np 100g białka za wszelką pomc dzienkuje
...
Napisał(a)
psztyć - przytyć ????
Kolego to jest jasne że nie potrzebujesz odżywek skoro dopiero zaczynasz ćwiczyć. potrzebna Ci dieta! Nikt Ci gotowej nie poda bo nie o to chodzi- to Ty musisz poznać swoje ciało i nauczyć się robić dietę pod siebie wszystko wszystko wszystko ;-P znajdziesz tutaj https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Kolego to jest jasne że nie potrzebujesz odżywek skoro dopiero zaczynasz ćwiczyć. potrzebna Ci dieta! Nikt Ci gotowej nie poda bo nie o to chodzi- to Ty musisz poznać swoje ciało i nauczyć się robić dietę pod siebie wszystko wszystko wszystko ;-P znajdziesz tutaj https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
...
Napisał(a)
zakwasów nie mam... po prostu jak się opuszczam i podnoszę, to boli mnie środkowa część klatki...
"Nie jestem bohaterem, bohaterowie umierają...jestem legendą, ona zawsze jest żywa..."
...
Napisał(a)
Tak jakby kości się chciały do środka zapaść, tez tak mam podczas pompek szwedzkich, przyczyny niestety nie znam :(
...
Napisał(a)
Nikt nie zna przyczyny?
"Nie jestem bohaterem, bohaterowie umierają...jestem legendą, ona zawsze jest żywa..."
...
Napisał(a)
Mnie kiedyś po lewej stronie pod mostkiem podobnie bolało wystarczyło że trochę się ruszyłem (narty, rower itp.) zaraz zaczynało mnie boleć i tak rok w końcu przestało:) ponoć jak się rośnie mogą boleć kości. Zawsze możesz iść do lekarza
...
Napisał(a)
też tak mam, im więcej powtórzeń tym większy ból, jakby mostek wbijał się do środka, a odczuwam to przy pompkach tylem na triceps Na poręczach nie wiem jakby to było.
...
Napisał(a)
mnie tez troche boli mostek gdy łokcie daje na zewnątrz czyli norma.
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
Poprzedni temat
FBW= Full Body Workout DO OCENY !!!!
Następny temat
PLAN treningowy- POMOC W ULOZENIU :)
Polecane artykuły