Niewolnicy dużych mięśni

DUDEK niestety taka jest prawda ze większość ludzi po za odżywkami nie widza nic po co im dieta, skoro zamiast ryżu z piersią można zjeść gainera. Ja trenuje 3 ponad lata i maiłem 2 cykle na mono ale nie świadczy to o tym ze nie mam kasy na suple tylko to ze nie uległem reklama odzywek po których będę miał masę rzeźbę i siłę, a prawda ze zwykłe mono nie jest wiele słabsze od tych nie wiadomo jakich steaków którymi wszyscy sie zachwycają. To po prostu wkręcasz sobie ze nie wiadomo jakie suplement masz itd
Dopóki ludzie si nie naucza ze dieta trening i regeneracja to podstawa a suple to tylko dodatki to niestety nie wyjdą na tym dobrze

suple to nie koksy, po nich się tak nie rośnie i nie spada...

wiadomo ze nie maja takiej mocy jak koks, ale roznica miedzy cwiczeniem na sucho i na suplach jest wyrazna.

Cudow moze nie daja, ale zawsze idzie to predzej niz calkowicie bez nich.

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-20 11:00:36

Ja trenuje 3 ponad lata i maiłem 2 cykle na mono ale nie świadczy to o tym ze nie mam kasy na suple tylko to ze nie uległem reklama odzywek po których będę miał masę rzeźbę i siłę, a prawda ze zwykłe mono nie jest wiele słabsze od tych nie wiadomo jakich steaków którymi wszyscy sie zachwycają.
A no widzisz ja biorąc zwykłe mono przy dobrej diecie nie zawsze osiągałem cel cyklu. Ostatni cykl miałem na jednym z lepszych stacków i założenia osiągnąłem w połowie cyklu... Tak że mogłem go przerwać popracować nad jakością zdobytej masy i przeprowadzić 2gi cykl. W kreatynie masz samą kreatynę w stacku masz masę innych dodatków.


Dopóki ludzie si nie naucza ze dieta trening i regeneracja to podstawa a suple to tylko dodatki to niestety nie wyjdą na tym dobrze

Dokładnie dodatki bez diety nie ma nic. Jednak efekt wspomagania tych dodatków może być na prawdę spory. Nie wiem skąd ludzie biora te całe spadki po kreatynie. Podczas cyklu w organiźmie zatrzymywane jest więcej wody, jasna sprawa że gdy kończymy cykl woda ta zostaje w końcu doprowadzona do normalnego poziomu.
Czy ktoś cwiczy na sucho czy z suplami i tak gdy przerwie trening na dłuższą mete mocno spadnie. Tak już jest.
Ja np mam czasem tak że przez 3-4 dni mogę zjeść tylko słodką bułkę i wypić szklanke wody dziennie... Przez te kilka dni potrafie spaść o 4 kg. Jednak jak wracam do treningów i diety to te 4 kg nadrabiane jest w ciągu 2 dni. To nie są realne spadki w masie mięśniowej a głównie woda i wyczerpane zapasy glikogenu w mięśniach, mimo że czasem pije zdecydowanie za mało to szczam na potęgę, nawet sam się czasem dziwie czemu skoro praktycznie nic nie piłem. Organizm ludzki to w 70% woda. A straty wody łatwo uzupełnić.
Także jak ktoś mówi że po kilku tygodniowej przerwie z gościa nic nie zostało niech nie zdziwi się gdy gość ten w ciągu tygodnia wróci do formy. Taki jest ludzki organizm. A w tym sporcie i tak czy na sucho czy na "mokro" żeby wyglądac trzeba ćwiczyć i jeść.


Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-12-20 11:35:33

"wiadomo ze nie maja takiej mocy jak koks, ale roznica miedzy cwiczeniem na sucho i na suplach jest wyrazna."

co ty gadasz :D:D:D:D??!!

To co ?! Glutamina, czy kreatyna ci miesnie budują?
Białko jest budulcem mięśni i ile go dostarczysz tyle zbudujesz masy...

to są tylko suplementy, panowie procentowe zależności...

siedze w tym od 5 lat, miałem swoj sklep z suplami
wiec gadanie do mnie o marketingu w odzywkach jest nie na miejscu ...

i już się gubię

bo raz piszecie, ze bez diety na odzywkach sie nic nie zrobi (z czym się w 100% zgadzam), a wczesniej piszecie, ze masa na suplach jest ulotna i słabej jakości, ale się robi...

zdecydujcie się

a moje suple na mase to:
Monohydrate z Kazein, polecam
Jakis pobudzacz przed treningowy, lubie miec pompe i pobudzenie, ostatnio NOZ IV
i białko, bo słabo z diety

i to wszystko!
Gdybym tylko miał więcej czasu i ochoty na trening bez pobudzenia, to trenował bym bez supli i mogę się z wami założyć o pińset złotych, że wyniki miałbym takie same jak teraz

To co ?! Glutamina, czy kreatyna ci miesnie budują?
Białko jest budulcem mięśni i ile go dostarczysz tyle zbudujesz masy...

No tak sie składa ze glutamina to aminokwas a one tworzą właśnie białko wiec przykład podałeś zły...

i to wszystko!
Gdybym tylko miał więcej czasu i ochoty na trening bez pobudzenia, to trenował bym bez supli i mogę się z wami założyć o pińset złotych, że wyniki miałbym takie same jak teraz



Jeśli by tak było to ludzie nie kupowali by suplementów bo po co z twojej wypowiedzi można wywnioskować ze suplementy nie pomagają w przyroście masy mięśniowej a jak dal mnie to absolutnie głupota

To co ?! Glutamina, czy kreatyna ci miesnie budują?

kreatyna przyjmowana cyklicznie (chociaz ostatnio slyszy sie o stalej suplementacji nia) wspomaga proces rozwoju tkanki mieniowej.


Białko jest budulcem mięśni i ile go dostarczysz tyle zbudujesz masy...

same bialko bez weglowodanow to mozna co najwyzej wysrac


bo raz piszecie, ze bez diety na odzywkach sie nic nie zrobi (z czym się w 100% zgadzam), a wczesniej piszecie, ze masa na suplach jest ulotna i słabej jakości, ale się robi...

masa zbudowana na suplach jest tak samo masa zbudowana na jedzeniu, ale jednak przy pomocy supli pojdzie jej wiecej niz na samym jedzeniu. przeciez nie majac jako takiej diety a jedzac suple efekty beda bardzo mizerne.

wymieniles ze wspomagasz sie mono i bialkiem, a kto tu mowi o czyms wiecej? ja nie mowie o faszerowaniu sie wszystkim co jest na rynku, ale o wspomaganiu sie mono czy prostymi stackami.

ale macie problemy.powiem tak czemu pudzian bierze bialko kreatyne glutamine i inne *******y??bo widocznie mu pomaga i koneic temtu.osobiscie widzialem na filmikach nawet jak ronnie colman pil bialko i nikt mi nie wmowi ze to nie pomaga. przestac pic w weekendy i spadkow nie bedzie nawet jak skonczycie cykl na kretce.

ale macie problemy.powiem tak czemu pudzian bierze bialko kreatyne glutamine i inne *******y??bo widocznie mu pomaga i koneic temtu.osobiscie widzialem na filmikach nawet jak ronnie colman pil bialko i nikt mi nie wmowi ze to nie pomaga. przestac pic w weekendy i spadkow nie bedzie nawet jak skonczycie cykl na kretce.

Koleś ograni sie Ci kolesie to są zawodowcy a nie przeciętni ćwiczący, taki porównania to nic nie wnoszą do rozmowy

jezeli roni pije bialko a ktos to nagrywa to po to zeby ktos taki jak ty ogladal to na youtubie i widzial i rozpowiadal "widzlaem jak ronnie bil bialko x wiec pewnie duzo daje", to jest akurat reklama. Co nie zmienia faktu, pro jedza suple tonami, zreszta maja je za free od sponsorow.

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-12-20 15:34:34

"ale macie problemy.powiem tak czemu pudzian bierze bialko kreatyne glutamine i inne *******y??bo widocznie mu pomaga i koneic temtu.osobiscie widzialem na filmikach nawet jak ronnie colman pil bialko i nikt mi nie wmowi ze to nie pomaga. przestac pic w weekendy i spadkow nie bedzie nawet jak skonczycie cykl na kretce. "

buhahah
on bierze mase koksu, a nie od supli taki jest...

Kwachu powiedz mi w jaki sposob przyjmowanie 10g dziennie glutaminy w 2 porcjacj zbuduje mase miesniowa?

_zwierzu_
jak juz sie czepiamy głupio każdego słowa to co powiesz o diecie CKD na masę? (bialkowo tłuszczowej, jakbyś nie ogarniał tematu )

"ale jednak przy pomocy supli pojdzie jej wiecej niz na samym jedzeniu."

Proszę cię, udowodnij mi to, badania, cokolwiek, ale opiniotworcze i wykonane przez niezależne laboratorium...

Ja się z wami zgadzam w kwestii, że nie ma co brać fikuśnych, przebajerowanych supli, jeżeli się nie trzyma diety...

tu macie rację

ale pisanie, że suple dają super mase, która od razu leci z człowieka, jak się przestaje ćwiczyć, to brednie wyssane z palca...

Nie chce nikogo atakować, tylko po prostu nienawidze jak ktoś rozpowszechnia nieprawdę

potem ktoś wpadnie, przeczyta takie brednie i bedzie powtarzał dalej...

pozdrawiam