Suplementy w SW

Witam...

Trenuje juz 7 miesiecy MT, moja waga to 63,5-64 kg przy 172cm wzrostu...

Ogolnie z moich info wynika ze prawie idealnie

Ale oprocz treningow MT 3 razy w tygodniu cwicze jeszcze w domu na mojej "silowni"...nie jest ona profrsjonalna ale podstawowe cwiczenia pozwala robic i rozwijac sile

Chcialbym wiedziec jakie suplementy bylyby wdg was najbardziej odpowiednie przy MT...chodzi mi raczej o to zeby troszke sila poszla w gore a waga jak najmniej...
Aha i jeszcze szukam czegos na pobudzenie przed treningami(do tej pory stosowalem Xpand Energized) ale wlasnie mi sie skonczyl
Szukam czegos o podobnym dzialaniu...

I nie podsylajcie mi linkow do innych tematow lub stron o tym bo juz chyba wszystko czytalem...ale wolalbym zebyscie z wlasnych doswiadczen cos podpowiedzieli

Z gory dzieki

no nie ;p ja mam 170 cm wzrostu waze 70 i tez staram sie cwiczyc na silce w miare jak to jest mozliwe a co do treningow to przeczytaj w dziale kulturystyka ale ja robie np na klate tak ze mam 4 serie po 14,12,10,8 powtorzen i za kazdym razem zwiekszam obciazenia tak zeby w ostatniej serii juz na maxa sie wykonczyc ;D tak samo mozesz robic z hantelkami , ale poczytaj jeszcze w tamtym dziale

Ja bym ci polecił dobra odżywke "DIETA" podobno najlepiej siła po tym idzie

https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html
Te tematy też czytałeś...?

Bez diety ,waga nie pójdzie.Brałem kreatynę kiedyś i nie przytyłem
ale byłem trochę silniejszy ,tylko pamiętaj ,ze każdy reaguje inaczej.

Jaki staz na silowi?

To czy masa pojdzie do przodu to zalezy od Twojej diety.

Wszystko to juz było, czemu więc zakładasz nowy temat?

"I nie podsylajcie mi linkow do innych tematow lub stron o tym bo juz chyba wszystko czytalem...ale wolalbym zebyscie z wlasnych doswiadczen cos podpowiedzieli"

Po to wlasnie zalozylem ten temat...mowicie ze ja nie czytam a wy nie przeczytaliscie nawet tego co napisalem...

Staz na silowni to ok roku a diete kiedys stosowalem ale nie przynosila efektow wiec zrezygnowalem z niej

Masa nie szła bo dieta/trening były złe. Gdyby to bylo ok to masa wtedy rosła by.

Chcesz abysmy doradzili Ci suplementu na siłe oraz na pobudzenie przed treningiem.

Zapraszam do działu:
https://www.sfd.pl/suplementy/

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-17 21:54:40

Albo jesteś leniwy i nie chce Ci się czytać albo szukasz sprawdzonych metod... Jeśli chodzi Ci o to drugie to dobrze mówisz tylko tyle, że cieżko jest nabrać siłe i nie nabrać masy...

Każdy trójboista to potrafi.
Było.

Dobra juz nigdy nie zaloze zadnego tematu o suplach w SW

Bo mnie jeszcze pobijecie xD

Wybaczcie