mono+jabłczan

szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi...

mam cm3 i mono vitalmaxa, jak to brać? w dzien treningowy i nietreningowy?
tylko tyle pozdro

Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki:
W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.


W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml.

Ja bym bral tak:

W DT:
rano 4c mono, po treningu 4c jablka

W DNT:
rano 2c mono i 2c jablka

Ja tak samo j/w.

z tym ze mono w prochu jest

w dni nt jablko przed snem moze byc ?
dzieki

Zmieniony przez - totentyp w dniu 2008-12-14 20:03:27

przed snem bym nie bral.
bierz w porze treningu

jak w prochu to bierz jak masz duzo towaru. 10g dziennie tak jak w DT.

to bierz 5g na porcje

zadne 10g ..

5g przed treningiem i 5 rano w nietreningowe bierz 5g w godzinach treningu lub rano
Nie bierz po tlyko przed treningiem, kreatyna dziala w czasie treningu nie po ..

A ja mam takie pytanie, jeśli można sie podłączyć: Który specyfik mam wziąć, żeby przybrać na suchej masie mięśniowej ? Wcześniej brałem monohydrat, owszem efekty są bardzo dobre, ale jest tez retencja wody. Interesuje mnie coś, co nie daje efektu napompowanego "balonika"

Inspiruje mnie ten tekst, ale chodzą ploty, że to zwykły chwyt marketingowy : Kre-Alkalyn jest to jedyna na świecie odżywka kreatynowa, która jest w 100% stabilna, co przyczynia się do jej lepszej wchłanialności i przyswajalności w porównaniu ze zwyklym monohydratem kreatyny. Powoduje to jej zwiększone wysycenia w tkance mięśniowej przy jednoczesnym braku negatywnych efektów często pojawiających się podczas stosowania monohydratu tj.: pieczenie w żołądku czy retencji wody podskórnej .

Pieczenie w żołądku olewam, bo nic takiego sie nie działo

Co polecicie? aakg, jabłczan, cm3, hmb czy kre-alkalyn ?
Z góry dzięki