Na czym sie powiesić? (wznosy nóg w zwisie)

Witam. Robię sobie na brzuch ABS II i już czas na poziom 2.
Robię go w domu w dni nietreningowe bo na siłce po ziemi się tarzać nie bedę.
Tylko teraz na czym można w domu robić ćwiczenia w zwisie?
Na siłce tego nie da rady, bo w tej sali na którą mam karnet nie ma drążka.
Do domu to może drążek rozporowy? Ale nie będzie to za nisko?
Czekam na jakieś pomysły

Gwjazdor wyprzedziłeś mnie :P
ale ja znam inne

Na ul. Kołątaja chłop powiesił się za jaja

Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-12-17 15:51:18

może byc drążek i zależy w ktorym iejscu go zamontujesz... możesz między ściananmi przy suficie zamiast w futrynie.
Jednak ja już probowalem tak cwiczyc i jak dla mnie jest lipnie. bo sie ciało gibie.
Może poprostu byle jeszcze za mało "wysportowany" i dlatego sie gibałem. Ale dla mnie było by najlepsze rozwiazanie przy jakiejs scianie.

Pzdr.
Zawsze sobie możesz kupić drążek do sufitu lub do ściany.

Drążek do sufitu będzie najlepszy

PS Rude Boy92 kiedyś mi muzykę na wrzutę wysłałeś wiec dam SOGa

heh. co pamiec!
Dzieki... Odbil bym ale chyba juz niemoge

Pzdr.

Sorry za spam ale tytul mnie rozwalil na poczatku

Na czym się powiesić?

Na pasku zadań na pulpicie

A na poważnie to jw drążek, najlepiej mocowany do sufitu żeby nic nie przeszkadzało gdy np. będziesz chciał poćwiczyć skośne.

na zyrandolu

powaznie to jakis drazek do sufitu albo w futryne do drzwi

Zmieniony przez - Pawe ek1 w dniu 2008-12-11 21:45:36

na szubienicy

drążek do sufitu najlepszy moim zdaniem :)

powaznie to jakis drazek do sufitu albo w futryne do drzwi

A nie będzie to za nisko w futrynie drzwi?
Bo to by było najłatwiejsze rozwiązanie i najtansze.
Ale jak nie da rady to faktycznie chyba na sufitowy sie zdecyduję.

ja mam w futrynie i brakuje mi 10cm żeby kolanami dotknąć podłogi a mam 180cm wiec chyba trochę za nisko będzie

Jaa bym proponował hak i za żebro:D troche zmałpowane od janosika ale według mnie na to pytanie najlepsza odpowiedź