poczatek17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1284

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka:)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.12.2009 (16:42)

Data rejestracji 28.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Storm + Shock + mono?? witam!! miałem już pare cykli kreatynowych na monohydracie i odkąd pamiętam zawsze dobrze na mnie działał. przygotowuję cykl storm+ shock i zastanawiam sie czy warto włączyć do niego monohydrat kreatyny olimp creatine mega caps?? czy to coś da??	5	2008-12-11 15:23
Po siłowni, o siłowni	Głupi dźwięk, głupiej reklamy na sfd nech każdy komu przeszkadza głupi dwiek grzmotu na sfd wpisze sie w tym temacie bo nie wiem czy to tylko mi tak cholernie przeszkadza i dererwuje mnie wyciszanie dźwieku za każdym wejściem	5	2008-12-11 23:36
Pytania do obsługi sklepu	storm - pytanie	1	2008-08-01 22:54
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 14045	1	2008-04-28 20:38
Pytania do obsługi sklepu	Możliwość kupna plakatów	3	2008-03-12 13:03
Targowisko	Plakaty Animal kupię kupię plakaty animal. szczególnie interesują mnie te z radkiem słodkiewiczem.	1	2008-03-12 17:41
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 13002	5	2008-04-06 20:01
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie witam!! dzisiaj chciałbym wam pokazać moją domową siłownię i jednocześnie proszę o opinie:) siłownie mam zaledwie od pół roku, lecz sumiennie wkładam w nią każdy "zachomikowany" grosz teraz będe wrzucał	38	2008-03-09 17:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Andrzej Kołodziejczyk - brak informacji witam:p niedawno (jakieś 4 miechy temu) zobaczyłem na okładce kif'a postać andrzeja kołodziejczyka. w gazecie był także artykuł o nim. nie ukrywam że sylwetka andrzeja bardzo mi się spodobała lecz nigdzie nie moge znaleźć więcej informacjii o tym	3	2008-02-29 00:23
Po siłowni, o siłowni	Andrzej Kołodziejczyk - poszukuje informacji witam:p niedawno (jakieś 4 miechy temu) zobaczyłem na okładce kif'a postać andrzeja kołodziejczyka. w gazecie był także artykuł o nim. nie ukrywam że sylwetka andrzeja bardzo mi się spodobała lecz nigdzie nie moge znaleźć więcej informacjii o tym	9	2008-02-29 00:19
Trening dla początkujących	Problem z barkami witam! mam problem:( moje barki są strasznie wąskie. ćwiczę 4 miesiące jestem zadowolony z efektów lecz moje barki nigdy nie były zbyt szerokie. problem jest taki, że mam 105 cm w klatce i tylko 114 cm w barkach. jakie powinienem wykonywać	7	2008-02-01 00:03
Zdrowie i Uroda	Mdłości;/ witam. od pewnego czasu ćwicze na siłowni. siła z masą idą dobrze do góry lecz od ostatnich 3 treningów mam mdłości jak tylko zacznę trening;/ suplementów obecnie nie przyjmujewięc wykluczam ich wplyw. proszę o pomoc;/	1	2007-11-26 21:15
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocenę masówki oto mój plan "na masę": poniedziałek klata: wyciskanie sztangi w poziomie 12/10/8/6/8 wyciskanie sztangi w skosie 12/10/8/6/8 rozpiętki w poziomie 12/10/8/6/8 biceps: uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 12/10/8/6/8 uginanie	4	2007-09-28 12:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-12-03 23:28
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2009-08-03 10:41
Po siłowni, o siłowni	Wygraj prawo jazdy:)	2009-06-03 23:28
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-04-25 16:03
Odżywki i suplementy	TEST: Forma plażowa w 3 miesiace- tak sie robi mase %-)	2009-04-15 22:10
Odżywki i suplementy	TEST: Forma plażowa w 3 miesiace- tak sie robi mase %-)	2009-04-14 23:03
Po siłowni, o siłowni	Głupi dźwięk, głupiej reklamy na sfd	2008-12-11 23:44
Po siłowni, o siłowni	Na czym sie powiesić? (wznosy nóg w zwisie)	2008-12-11 23:39
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 13002	2008-04-09 15:05
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 13002	2008-04-07 18:29
Odżywki i suplementy	Jaka JEST NAJLEPSZA KRETA??	2008-03-21 23:29
Odżywki i suplementy	Jaka JEST NAJLEPSZA KRETA??	2008-03-21 23:18
Po siłowni, o siłowni	Siłka piwnica made in Kazior (nowe fotki str.5,6)	2008-03-16 18:49
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-14 21:38
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-13 21:58
Po siłowni, o siłowni	<--Moja garażowa siłownia-->	2008-03-13 15:41
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-12 18:57
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 12 -> MARTWY CIĄG	2008-03-12 10:37
Po siłowni, o siłowni	Siłka by KISIEL3636	2008-03-11 19:09
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-11 19:04
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-09 23:34
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-09 21:23
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Łukasz;)	2008-03-09 17:31
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-09 17:28
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-09 17:19
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-09 17:19
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-09 17:18
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-09 17:18
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-09 17:17
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-09 17:15