Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)

ja sie zawsze balem i nie robie wcale ;))))))))

jabi to ja jutro se cos rzuce na klate jak po tym sie wiecej wyciska

ja bym nie tego nie robił

no to bedzie z tydzien przerwy w treningach, ehh

Tydzień przerwy nie jest taki zły.

Ja niedawno miałem prawie tydzień wolnego (po uprzednim ćwiczeniu 1,5 miesiąca bez przerwy), bo się niezbyt dobrze czułem, a po tym tygodniu okazało się, że masa się zwiększyła, a siła pozostała albo na niezmienionym poziomie, albo też się zwiększyła, głównie dużych grup m. ;)

biernol Co to "eod"?


Poza tym kupiłem sobie aminokwasy Profi BCAA 1100 i zamierzam brać przed treningiem i rano. I czy przed aerobowym też łykać to?
Tylko zaznaczam, że oczekuję na poważne odpowiedzi, bo to poważne pytanie...

Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-12-03 19:59:27

tydzien przerwy wynikajacy z checi przerwy to cos dobrego


ale nie wynikajacy z kontuzji

Prawda, choć wtedy byłem przeziębiony. Także niezbyt chciałem tej przerwy, ale uznałem, że tak będzie lepiej, bo przypuszczałem, że gdy osłabiając odporność treningami rozchoruję się bardziej, przerwa może być dłuższa.
Mógłbym powiedzieć, że miałem "kontuzję" m.in. układu oddechowego. ;)


PS. Przepraszam za stylistykę w poprzednim poście, ale nie sprawdziłem dokładnie. :D

Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-12-03 20:09:11

dasaka poczytaj to bedziesz wiedzial


zobaczcie jaki leszcz

https://www.sfd.pl/Only_for_the_strong_-_Dziennik_TS_by_remik664-t434332-s21.html 

Nie możesz po prostu napisać? ;)
Jeśli nie, to poczytam.
Ale jutro.

kurde od ludzi smierdzi lenistwem na kilometry

nic na wlasna reke nie zrobia aby zeby im wyjasnic albo napisac

EOD to Every Other Day - czyli co drugi dzien