wiosło skonczylem na 130kg potem pendlay barbell row ostatnia 80x10
biceps fajnie spompowałem sztangielka 12 kg
****a nie mamjuz na nic ochoty chetnie bym zapil sie dzisiaj piwkami ale poczekam do jutra
waga 94kg
wiecej tu
https://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_-->TREC<--_MASA_SIŁA_ZAPRASZAMY-t445223-s30.html#post5
Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-02 19:46:12