SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odżywki - przed czy po??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1203

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez domer z działu Odżywianie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71
Posiadam odzywki o nastepującym składzie:

1)100 % monohydrat kreatyny 500 mg.

STOSOWANIE. dla osób które ważą miejj aniżeli 80 kg... 1g na 20 kg masy ciała co najmniej 3h przed wzmożonym wysiłkiem



2) 70% serwatkowy koncentrat proteinowy, witamina C, witamina B3, witamina E, witamina B12, witamina B5, prowitamina A (beta karoten), witamina B2, witamina B6, witamina B1, kwas foliowy, biotyna.

STOSOWANIE: rozpuścić w w 500ml wody 50 g produktu i taki roztwór pic cały dzień w zależności od rozłożenia treningów.


Jak uważacie jak stosować owe produkty?? DIETA na masę... trening 3* w tygodniu...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 2733 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16414
Lepiej bylo zapytac w dziale http://www.sfd.pl/suplementy/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1161 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8521
kreatyne 10g w dni treningowe 5g w dni nie treningowe ...

a ta serwatka to jakis syf ... wyrz

Instagram : zdrowie.odzera

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71
a dlaczego uważasz ze syf?? a mógłbyś cos polecieć zamiast tgo?? i jakies węglowodany... bo brakuje ich w mojej diecie... no i kiedy je brać??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71
aha i te 5g i 10g kreatny to na kg masy ciała?? Jeżeli tak to czasem nie za dużo??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2614 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17596
jaka ta krete masz?
zawsze sie bierze 5g rano na pusty zolądek,okolo 30min przed jedzeniem i bezposrednio po treningu 5gram. w nietreningowe tylko rano.


Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-11-05 21:28:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71
CREATINE STAR marka STARLIFE... mało znane firma.. ale inne specyfiki ma naprawdę dobre...


starlife.pl


Rozumiem że 5g na 1 kg masy ciała.. czy poprostu 5g??


PS. czy kreatyna nie jest czasem troszkę zdradliwa... jak się ją bierz nastepuje przyrost miesni a jak przestanie to mięsnie kurczą się?? ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
5gr po prostu kreatyna nawadnia mięśnie po cyklu spada zawsze coś ale zawsze coś zostanie w dziale suple wytłumaczą Ci lepiej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33482
Weź sie za miche, masz zero pojecia o kreatynie i suplementacji, wiec wniosek jest prosty, cwicz na sucho a kreatyne wez gdy zlapie Cie stagnacja (czyt. brak znacznych przyrostow zarowno w sile jak i w obwodach)

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-05 22:46:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
zaglebieSC racja odpisywałem maszynowo nie patrząc nawet na profil

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 2733 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16414
a dlaczego uważasz ze syf?

Prawie na poczatku jest o serwatce białkowej.Gdzie na forum tez byl art.zeby nie mylic bialka serwatkowego z serwatka bialkowa.
http://www.sfd.pl/Oszuści_i_złodzieje,_czyli_nie_daj_się_nabrać_na_białka_i_kreatyny.-t438630.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)

Następny temat

Profi Whey Mass czy moze byc na noc

BF