Anonim
Trening mam 4x w tygodniu czy mogę trenować w czwartek piątek sobota wolna niedziela poniedziałek wtorek wolne środa wolne, nie ma to żadnego znaczenia?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
D@wid
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
616
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3651
heh dziwne pytanie ale lepiej ćwiczyć co drugi dzień mięśnie muszą też odpoczywać.
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
splin każda partia w tygodniu 2x
...
wijas89
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
500
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4163
zgadzam się co do wypowiedzi poprzednika ale jeżeli już chciałbyś ćwiczyć 2 razy na tydzień to zależy jak masz ułożony plan i bardziej bym proponował czwartek piątek niedziela poniedziałek tylk oczywiście z odpowiednim planem
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to napisałem że chce trenować czwartek piątek niedziela poniedziałek
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
500
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4163
nie zoeumiesz mnie mistrzu może napisze inaczej
pon-wolne
wtorek ćwiczysz
środa wolne
czwartek ćwiczysz
piątek ćwiczysz
sobota wolne
niedziela ćwiczysz
tylko że jeżeli w czwartek robisz klate to w piątek nie możesz barków ani trica tak samo ma się sprawa z plecami i bicem
Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2008-12-01 21:52:27
pon-wolne
wtorek ćwiczysz
środa wolne
czwartek ćwiczysz
piątek ćwiczysz
sobota wolne
niedziela ćwiczysz
tylko że jeżeli w czwartek robisz klate to w piątek nie możesz barków ani trica tak samo ma się sprawa z plecami i bicem
Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2008-12-01 21:52:27
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mistrzu to ty trochę poczytaj forum a potem pomagaj.
https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
500
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4163
mistrzu pomyliłem się 2 posty wcześniej
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli greg mogę tak ćwiczyć jak opisałem.?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
500
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4163
może mi nie zaufasz już ale spokojnie możesz tak ćwiczyć
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
masa by d.a.r.i.o- plan do spr.
