dużo straciłem?

witam. Wczoraj świętowałem Andrzejki. Poszło we mnie 7 piw i ok 6 kielonków. Dużo przez to straciłem ? jak to nadrobić? zdr

jezeli nie jestes zawodowcem dla ktorego np. kazda setna sekundy w biegu na 100m lub 100 gram ;) na sztandze wiecej lub mniej sie liczy, to nie odczujesz spadku formy. Chyba, ze przez caly weekend nie spales i nonstop piles wtedy moglbys sie spodziewac niezlego odwodnienia i znacznego spadku sily. Z doswiadczenia jednak wiem, ze pomimo takich imprez i tak szybko wraca sie do formy, tylko trzeba najpierw swoje "odchorowac" i pojsc na trening w pelni sil witalnych :) Nie ma sensu rzucac sie z motyka na slonce i czasem lepiej poczekac z tydzien niz doznac kontuzji z powodu wyczerpania organizmu (mialem tak). W Twoim jednak przypadku nie masz sie o co martwic wiec trenuj smialo i nie zaprzataj sobie glowy takimi pytaniami ;)
poozdrawiam

no weź sobie policz ile jedno piwo kosztuje bo wódkę pewno na krzywego ryja piłeś

oj duzo jestes 2x mniejszy, 20 kg lzejszy, sila spadla o 40% a lape masz mniejsza niz wtedy jak zaczales cwiczyc ...

prosze o normalne odp na poziomie :) zdr

ZYSKALES DOBRA IMPREZE a tak powaznie to 3 piwa= 1 tyg treningu w plecy wiec sobie policz natomiast do wodki nie znam przelicznika

tak powaznie to 3 piwa= 1 tyg treningu w plecy < na jakiej jest to zasadzie? jak sie to oblicza ?...

to sie nic nie oblicza tylko piwo jest moczopędne i organizm sie odwodnił a odrobisz to po jednym dniu treningu.
PS. Sandwich16 dobre chodzi mi o 1 wypowiedz

Nie chcę cię martwić, ale właśnie z*** sobie cały rok ćwiczeń
Módl się, żebyś to nadrobił do wakacji.

Nie chcę cię martwić, ale właśnie z*** sobie cały rok ćwiczeń < moze od razu całe 2 lata?... artur1988P SOG za konkretne odp. Tylko 1 pytanie. Serio 1 treningiem sobie to odrobię??;>

jedyne co mogłeś utracić to wode pij dużo płynów nie zawierających %%%% to nie będzie miał spadków.
PS. piwo raz na jakiś czas nie zaszkodzi a wręcz czasem pomoże oczyścić nerki

Nigdy nie skumam ludzi, co przeliczają piwka na stracony trening... a jednorazowe zapicie tak naprawdę ma mały wpływ na trening.