undftd
jezeli nie jestes zawodowcem dla ktorego np. kazda setna sekundy w biegu na 100m lub 100 gram ;) na sztandze wiecej lub mniej sie liczy, to nie odczujesz spadku formy. Chyba, ze przez caly weekend nie spales i nonstop piles wtedy moglbys sie spodziewac niezlego odwodnienia i znacznego spadku sily. Z doswiadczenia jednak wiem, ze pomimo takich imprez i tak szybko wraca sie do formy, tylko trzeba najpierw swoje "odchorowac" i pojsc na trening w pelni sil witalnych :) Nie ma sensu rzucac sie z motyka na slonce i czasem lepiej poczekac z tydzien niz doznac kontuzji z powodu wyczerpania organizmu (mialem tak). W Twoim jednak przypadku nie masz sie o co martwic wiec trenuj smialo i nie zaprzataj sobie glowy takimi pytaniami ;)
poozdrawiam
poozdrawiam
