wojtas87
milus startowałeś w Supraślu w tym roku?? :D
da saga continous
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1260
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17192
...
Napisał(a)
hilt
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
113
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
651
startował
Nie rezygnuj z celu dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie..
...
Napisał(a)
milus13
Mistrz Europy IPF
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
894
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18861
Startowałem, w 82,5
...
Napisał(a)
kopec1791
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
495
a jajka ci bynajmniej już zarosły ??
<żarcik> z tego co widziałem na siłowni to małolaci tak mnie więcej tyle właśnie robią ale raz widziałem wyjątek jak 15-latek 95kg na ławce wyciska ale nogę masz trochę słaba i jeśli trenujesz pod trójbój to skup się na niej
<żarcik> z tego co widziałem na siłowni to małolaci tak mnie więcej tyle właśnie robią ale raz widziałem wyjątek jak 15-latek 95kg na ławce wyciska ale nogę masz trochę słaba i jeśli trenujesz pod trójbój to skup się na niej...
Napisał(a)
rydzek_sm
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
108
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3619
ja podnosze 18 kg wiecej niż waże:)
If you want to be the best, you have to beat the best
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6242
Pan na demna cos slabo ja biore :
65kg na klate
130 siad
i 120 mc
15 lat 180cm 70kg na silowni 2 miechy
co tu duzo gadac
nie pomyliles czasem siadu z lawka?:D
65kg na klate
130 siad
i 120 mc
15 lat 180cm 70kg na silowni 2 miechy
co tu duzo gadac
nie pomyliles czasem siadu z lawka?:DMoja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
KingCold
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
680
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5944
zakończmy ten temat.
Odpowiedź jest prosta: powinieneś podnosić tyle, na ile stać Twój organizm i psychikę w danej chwili.
Odpowiedź jest prosta: powinieneś podnosić tyle, na ile stać Twój organizm i psychikę w danej chwili.
Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html
...
Napisał(a)
Adrian B.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
857
pozwolę sobie dodać że łatwo to obliczyć dzięki tabeli, którą dodałem tak więc zapraszam do zapoznania się z nią
Jedno maksymalne powtórzenie - tabela
Zmieniony przez - Adrian B. w dniu 2008-12-04 17:34:43
Jedno maksymalne powtórzenie - tabela
Zmieniony przez - Adrian B. w dniu 2008-12-04 17:34:43
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
81
Ja mam właśnie 15 lat i 75 kg wagi
na jedno powtórzenie na klatkę biorę 105 kg
przysiad 75 kg (seria 10 powt )
a martwego nie robię bo jestem za młody
na jedno powtórzenie na klatkę biorę 105 kg
przysiad 75 kg (seria 10 powt )
a martwego nie robię bo jestem za młody
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tysionc pieńset sto dziewieńset! 
