Jakie odrzywki na mase?

...

lk19991

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 1085 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34979

Siemanko, chcialbym bardzo przybrac na masie , ale nie wiem jak tego dokonac.Moj staz to ponad 3 miesiace, 190cm wzrostu i 73kg wagi, to jak widzicie marnie, chudy jestem jak malo kto.. .Mam do przeznaczenia okolo 600zl , ale mysle nad zaczeciem stosowania diety, i do tego odzywki.Nie chcialem od poczatku brac sie za odzywki bo troche o tym czytalem i kazdy mowil ze minium 3miesiace stazu trzeba aby cos dalo, to zglaszam sie do was o rade, i prosilbym o odpowiedzi tych ktorzy juz te odzywki stosowali a nie ze slyszeli, z gory dzieki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sukif

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 493 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4853

skerx:

Chyba u Ciebie czytanie zawodzi. Pewnie chłopcze z gimnazjum nie wyszedłeś jeszcze i sie tu dziwić.

Napisze jeszcze raz w mniej skomplikowanej wersji dla takich ludzi jak Mr Skerx....

...zacznij stosować diete i po jakims czasie jak zauwazysz ze czegos Ci brak mozesz dołozyc gainera, białko lub tez inne wspomagacze....

( ( ( czy przez ta chciałem powiediec aby chłopak wpie***lał wyłącznie gainery i białka ? ) ) ) Chyba nie geniuszu...

Ze 17 letni specjalista powie komus jedz tyle kcal a bedziesz wielki jak dąb nie musi sie tyczyc w Twoim przypadku wiec nie mozna sie trzymac kurczowo tego co jakas pała napisała.

Sam g**wo wiem ale nie atakuje nikogo bez powodu.

O to wlasnie mi chodziło w poprzedniej wypowiedzi.

Jestem jak gwiazda z getta, gorący jak Etna
Wybuchowy jak etta i jej bomby, rakietta
Szybki jak kometa, szalony jak Charlie

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

micha to podstawa,a odżywki zastępują posiłek nic więcej,więc ułóż dietę

Trza być twardym, nie miętkim!

...

PinS

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 360 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1892

Dokladnie. Zacznij od diety. Pocwicz najlepiej min te 2 lata na sucho ( bo masz co robic w tym czasie ). Wyjdziesz na tym tylko lepiej.

Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-27 17:11:53

...

kondrat

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 845

mysle ze pomyliles dzialy. zajrzyj do dzialu odzywianie, tam znajdziesz odpowiedz na Twoje pytanie. zeby przybrac na wadze musisz ulozyc sobie diete. czyli jesc, jesc, jesc. a co, ile, jak i kiedy to juz tam sie dowiesz.

...

lk19991

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 1085 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34979

Tak ale pytanie brzmi , jakie odzywki sa najlepsze na mase , a nie o diecie, diete juz mam prawie ulozona to luz :)

...

sukif

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 493 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4853

Wiec zacznij ja stosowac i po jakims czasie zauwazysz czego potrzebujesz wiecej w diecie a powiedzmy nie dasz rady dostarczyc juz z roznych tam powodów

Powiedzmy wegłe białko i inne specyfiki...

Jestem jak gwiazda z getta, gorący jak Etna
Wybuchowy jak etta i jej bomby, rakietta
Szybki jak kometa, szalony jak Charlie

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Z twoim stazem odzywki sobie odpusc. Jako uzupelnienie diet mozesz zakupic bialko/gainer czy jakis witaminki.

Do kolegi wyzej, jak sadzisz ze odzywki zastepuja posilek, to idz sie schowac.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

sukif

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 493 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4853

"skerx" To do mnie? Czy ja tak pisze?

Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-11-27 17:36:23

Jestem jak gwiazda z getta, gorący jak Etna
Wybuchowy jak etta i jej bomby, rakietta
Szybki jak kometa, szalony jak Charlie

...

Czarczel20

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 312 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3138

Pierwsza sprawa to dieta jezeli zalezy ci na szybkim przytyciu to uzupelnij ja gainerem np; mutant mass, monster mass + do tego dokup omega 3 lub jedz duzo rybek i odpowiedni trening na mase i powinno byc gites. zdrowia.

Wypijmy...Zeby nasze dzieci miały Śliczne MAMY!!!

...

lk19991

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 1085 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34979

No i wkoncu pierwsza odp na moje pytanie , sog leci :)

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

sukif czytanie zawodzi? napisales tak? nie? wiec po co sie stawiasz.

Jak jesz duzo ryb, to omega3 nie jest wymagana, ale wiadomo, zawsze lepiej miec pod reka, witaminy takze moga byc. Z supli ktore moglbym jeszcze polecic to ZMA, lub zelazo, najlepiej przed snem, dla lepszego snu

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat