TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

Wypasik
Jak tam praca nad łydkami?

Pep czy mi sie wydaje/? spadłeś troszkE?

Czesc, najwiekszy priorytet mam obecnie na uda. Łydki obecnie mają troche odpoczynku/standartowe wspiecia z tym ciezarem ktorego uzywam do przysiadow/mc/, ale tak zaplanowalem sobie ten okres, to nie jest praca na 100% mozliwosci, 3x tyg trening 30-45min, tyle moge czasu poswiecic na ćwiczenia.

poza tym uwazam ze nie jest dobrze leciec caly rok na maksymalnych obrotach. Ważne zeby nie spadala sila czy wymiary i poprawiala sie stopniowo po malutku priorytetowa grupa. obserwuje wieksze otluszczenie ale to przez niedopracowaną dietę/okres przejsciowy/. Low carb kosztował kupe kasy, na pewno jeszcze do niego wrócę ale wg Twoich zaleceń jak będę pracował nad redukcją tłuszczu.
waga 98-100kg i nie mam dodatniego bilansu

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-11-20 15:46:51

Obojętnie jaka dieta przy 100 kg kosztuje kupę kasy
Co do robienia formy to zgadzam się z Tobą w 100%.

wizualnie na pewno straciłem na jakosci ale to przez wzrastający poziom bf

wspominałem ze białko mam na poziomie ok 1,5g/kg m.c.?
dokupilem vital packa bo sie skonczyl i dodatkowo solid mass/brak czasu na przygotowywanie posilkow lub jedzenie nieraz/








Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-11-21 14:44:05

no dziku wielkiś

Czemu tylko 1,5 białka? Jakaś teoria? Ciekawi mnie

schodze z obrotow, przebiałczyłem sie ostatnimi czasy.
przy okazji poobserwuje jak wygladaja efekty na takim poziomie bialka.

Widac Pepo ze z kasa krucho.Solid mass to chyba jeden z tanszych gainerkow.


Ale wychodzi bardzo tanio.

Jakie skutki przebiałczenia miałeś?