Szacuny
1
Napisanych postów
123
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1036
Witam mam prośbe co do tego kiedy powinienem brać cell pumpa i Horse power Umieście je między posiłkami i treningiem hp i cp biore raz dziennie. nie prosze was o żadnom ocene dietki tylko o Umieszczenie odrzywek:
2 posiłek (w szkole)
Chleb zwykły :100gr
Szynka z indyka:50gr
Magnum:60gr
Warzywka
Słonecznik nasiona 20gr
Razem 26b/12t/108w/633kcal
3 Posiłek (przed treningowy)
Makaron:70gr(do makaronu jakiś sos albo rosołek nie wliczam)
Mięso z piersi kurczaka: 130gr
Oliwa z oliwek:10gr
Warzywka lub owoce (nie wliczam)
Razem: 35b/13t/54w/460kcal
Szacuny
33
Napisanych postów
1924
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22174
jeżeli bilans Ci sie zgadza to nie bierz odżywek. zażywaj ich tylko wtedy gdy nie jesteś w stanie zjeść posiłku lub bilans sie nie zgadza - według braków w diecie.
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Skoro mamy Cie nie pouczac moze warto samemu zadbac o swoj interes? kolega dobrze mowi, no ale trzeba byc upartym. Odrazu mowie ze laczenie CP i HP dla mnie bez sensu i tyle. Dokup krete i zrob 2 cykle.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
ty chyba lipnej diety nie widziałes . przeciez ćwiczymy amatorsko i taka diet ajest na pewno lepsze od standardów typu rano kanapka, obiad (klops i kartofle) i wieczorem kanapki.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...