TEST : Rywalizacja " Nie zatrzyma nas nikt(..) "

powodzenia życze

no życzę powodzenia . Myśle że dacie z siebie wszystko ..

mnkk nie wiem czy nie za ciezki jest twój trening 2x klata i plecy w tygodniu to jest mordownia.
Waszka ciekawe jak u ciebie z techniką nie widać najszerszych jakoś nieładnie jak na dwa lata to wygląda

Mnkk brałeś omke ?

1 Dzień Testu

Dzień rozpocząłem pobudką, o godzinie 6:30 jak zwykle.
Wziąłem 5g kreatyny na pusty żołądek, zostało mi trochę z poprzednich cykli.
Następnie śniadanie, poranna toaleta i do szkoły.
W szkole posiłek numer 2, po powrocie zjadłem obiad a zarazem posiłek przedtreningowy zgodnie z dietą.
Teraz zostaje mi opisać pierwsze wrażenia na temat supli.
Ok zacznijmy od WTF PUMP`D.

Tak wygląda w puszce ;) :





Tu już po wymieszaniu z 300ml wody





Smak - na początku wydawał się znośny, z kolejnym łykiem było coraz gorzej, podjeżdżało chemią.
Rozpuszczalność - rozpuścił się dobrze, nie zostało żadnych grudek.
Pierwsze wrażenia : po spożyciu tego supla, poczułem chęć do treningu, tak jak to było poprzednio z shotgunem.
na treningu pompa prze***ana. przy wyciskaniu na skosie nie mogłem już robić ćwiczenia.

Cell Mass :

Widok od puszki :





po wymieszaniu ma kolor różowy, zdjęcie zrobiłem ale nie mogę przenieść na dysk, ani zapisać.

Smak - tu już lepiej smakuje, o wiele lepiej niż WTF pump.
Rozpuszczalność - tu podobnie jak wyżej, rozpuściło się ok, nie zostały żadne grudki.
Pierwsze wrażenia : no chyba tutaj zbyt wiele nie powiem bo to supel po treningowy, pod koniec będzie pewnie więcej do napisania.


Trening :

Klatka :

Wyciskanie sztangi na poziomie : 6(100kg),8(90kg),10(80kg),12(63kg)
Wyciskanie sztangi na skosie : 6(73kg),8(68kg),10(60kg),12(60kg)
Wyciskanie hantli na skosie głową w dół : 3x12( pierwsza seria 17kg, kolejne dwie 23kg)
Ściąganie drążka wyciągu do klaty : 3x12 ( pierwsze seria 10kg, druga 15kg, trzecia 10kg)
Rozpiętki 3x12 (13kg)

Plecy light :
Wiosłowanie rączką od wyciągu jednorącz 3x12(20kg)
Ściąganie drążka przed klatkę, maxymalnie technicznie 3x12(40kg)


Pierwsze ćwiczenie na klatkę poszło miarowo, setke bym mógł wziąć może nawet i z 8 razy.
Pod koniec zaczeło brakować sił, ale jakoś dotarłem
Drugie ćwiczenie, tu jak widać bardzo mało siły mam, i bardzo szybko tracę siły przy tym ćwiczeniu.
Trzecie ćwiczenie, pierwszy raz robiłem wyciskanie hantli w dół, fajnie pompowało, ale dopiero jak dołożyłem ciężaru
Czwarte i piąte było tak zwane " do***cze " ;)

Na plecy też pierwszy raz zrobiłem wiosłowanie na wyciągu, kozak jednym słowem.
Bardziej czuje mięsień niż przy robieniu tego hantlem.
Drugie ćwiczenie, tu mi zależało na technice nie na ciężarze, przytrzymywałem ciężar przez chwilę przed klatką.


Volferine - tak brałem omkę z teściem, a wcześniej cykl na mecie wprowadzający hehe.
nie no piżam wkręca pałka ;D

Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-11-17 18:25:29

Kogo ja widze :D

Znalazłeś sobie nowego kolege nieładnie

Zestaw widze konkretny jak zawsze, tester dobry (sprawdzone hehe) więc będzie ciekawie.

Na płaskiej to już mi mocno odjechałeś!

powodzenia

volferine Z mnkk nie jest jeszcze tak źle z poziomem tłuszczu. Ja chyba wiecej złapałem bf po wspólnym teście... no i dobrze

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-11-17 22:06:04

fakt, chudy to nie jestem raczej, tego nie zaprzeczam ;)
lecz nie powiedziałbym że niewiadomo jak zalany.

dzisiaj nogi + przedramie ;)

Witam wszystkich!!

Od wczoraj biore Horsa Powera ,tuz po wstaniu wzielem na pusty zaladek 20gr , po 5 min odczywalem silne swedzenie na calym ciele .Doslownie wszystko mnie swedzialo .Mysle , ze to efekt rozpoczęcia,i minie po paru dniach


Pompa na treningu ,jak i po nim niesamowita .Na pewno odczywam ja w większym stopniu niż np.Cell Pumpie.

Jutro postaram się przygotowa fotki !!

Pozdrawiam

witam będę śledził wasze starania. Brałeś cell pump ja tez na nim nie czułem pompy, powiesz mi czy po hp lepiej idzie siła czy gorzej.

redhors92,moge Ci jak narazie powiedziec tyle,ze tak po 40 min po spozyciu HP mam taka ochote do treningu, a pompa niesamowita .