Szacuny
1
Napisanych postów
169
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8656
Zależy jeszcze co ćwiczysz... Jeśli to tkd, capoeira albo inne sztuki walki w których wysokie kopnięcia i co za tym idzie dobre rozciągnięcie jest podstawową sprawą, i MASZ PEWNOŚĆ ŻE TWOJE SŁABE ROZCIĄGNIĘCIE nie jest spowodowane olewkowym podejściem do treningów to... może lepiej pomyśleć o zmianie sw na coś innego, ale lepiej już żeby spece od tych sw się wypowiedzieli. Jeśli trenujesz kickbox itp. to znam wielu naprawdę dobrych zawodników którzy nogę rzadko wyżej niż na poziom pasa podnoszą Ale mimo wszystko nie przestawaj się rozciągać!
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Nie leć na jakieś super metody typu szpagat w 30 dni (chociaż to zależy jak jesteś rozciągnięty PRZED rozpoczęciem treningu)
Dobre chyba będzie porównanie mojego kumpla który mając około 29 w łapie zostawił tylko jedno ćwiczenie i jedną serię na każdą partię mięśniową "bo nie chce być taki aż taki napakowany"
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
0
Szukałam jednej rzeczy na necie i przez przypadek weszłam na to forum. widzę że kłótnia co do rozciągania.
Wszyscy trochę racji mają, ale ja też może moje zdanie powiem. rozciągam się od 2 tyg. i umiem cały szpagat. wcześniej wogóle tego nie robiłam. rozciągam się tak co drugi dzień. ;] oczywiście to też zależy od różnych rzeczy związanych z genetyką ale uważam że każdemu powinno się udać po miesiącu najwyżej. tylko musi rozciągać się systematycznie i nie zaniedbywać tego.
Szacuny
24
Napisanych postów
3506
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34768
Nie diosc ze odswiezasz stary temat to jeszcze piszesz glupoty!
To, ze ty robisz szpagat po 2 tyg rozciagania nie znaczy, ze wszyscy inni beda go robic po miesiacu rozciagania!
Pozatym, ze samo wykonywanie szpagatu nie ma wiekszego sensu to niektorzy kopiac wysoko i szybko, a w zyciu nie zrobili szpagatu mimo, ze odpowiedni sie rozciagali.
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-10 13:44:00
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
Szacuny
3
Napisanych postów
774
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5083
Niech mi tylko coś spekter wytłumaczy. Czemu masz postawę roszczeniową? To, że zarejestrowałeś się na tym forum i zadałeś nie oznacza, że musisz dostać odpowiedź. Wydaje Ci się, że jesteś pępkiem świata i wszystko Ci się od razu należy, jednak nie jest tak dobrze kochany. Powinieneś się cieszyć, że ktoś się w ogóle do ciebie odezwał w tym temacie, a ty po nas jeszcze jeździsz. Na moim forum już dawno zebrałbyś b30 lub b31, ew b28.
OloKK: "Po to się robi bezkontaktowe sparringi - człowiek przyzwyczajony do braku kontaktu instynktownie
będzie go unikał."
Cavior: "Niewątpliwie. Ale nawet, gdy ktoś nie szuka kontaktu, czasem kontakt znajduje jego... (...)"
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16509
Po pierwsze nie wiem co Ty tu uskuteczniasz odswiezajac posty...
Po drugie ten temat5 powinien byc przeniesiony ( nie ten dzial)
A po trzecie CO TO MNIE OBCHODZI JAK TY ROBISZ SZPAGART!!!!!!!!
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja sobie tak czytam, kolega by chcial szybko latwo, bez przeszkod , jak sie nie podoba art skoro jest nieodpowiedni to napisz wlasny, poczytaj stronki internetowe uzyj googli.
po 2 to tu sa chyba osoby ktore sie znaja na tym lepiej czy gorzej wiec spokojnie bo ci poprostu nie pomoga i bedzie dolek
Tyrion
Ale mimo wszystko nie przestawaj się rozciągać!
OloKK
Gwjazdor
PearlAngel
Marcin_VB
nie znaczy, ze wszyscy inni beda go robic po miesiacu rozciagania!
bokser7393
